آیا پیاده روی راه خوبی برای شروع کاهش وزن است؟

روزی چند قدم پیاده روی کنم تا شروع به کاهش وزن کنم؟ورزش و فعالیت بدنی اجزای ضروری یک سبک زندگی سالم و سفر کاهش وزن هستند.احتمالا پیاده روی به تنهایی برای کاهش وزن کافی...