وبلاگ سلامت جسم و روان
» چند نوع اسباب بازی فیجت در دنیا وجود دارد؟
علم پشت اسباب بازی های فیجت
اسباب بازی های فیجت در سالهای اخیر به عنوان ابزاری برای سرگرمی و برای مدیریت اضطراب به طور فزاینده ای محبوب و طرفداران بسیاری پیدا کرده است فیجت ها یا این دستگاه های کوچک و دستی که انواع زیادی هم دارد یک خروجی فیزیکی برای انرژی عصبی فراهم می کنند و می توانند به منحرف کردن ذهن از افکار مضطرب کمک کنند. آنها یک راه ساده و در دسترس برای چه در محل کار، چه در خانه یا در مکان های عمومی ارائه می دهند.
اسباببازیهای فیجت میتوانند به اشکال مختلف، از اسپینرها و مکعبها گرفته تا توپهای استرسزا و اسباب بازیها مختلف باشند، که هر کدام تجربه حسی منحصر بهفردی را ارائه میدهند. این اسباب بازیهای توسط گروه های سنی مختلف استفاده شده است و یک گزینه عالی و مناسب برای کم کردن استرس در میان افراد جامعه در رنگ ها و شکل های مختلف ساخته شده است.
در این مقاله بهترین اسباب بازی های فیجت برای از بین بردن اضطراب و استرس را خواهید خواند .
مطلب مرتبط
ماچا چیست؟ راهنمای کامل نوشیدنی سبز محبوب ژاپنیچگونه اسباب بازی های فیجت به رفع اضطراب کمک می کند؟
اسباب بازی های فیجت ابزاری مفید برای افرادی است که اضطراب را تجربه می کنند. هنگامی که فردی مضطرب است، ممکن است ذهن او با افکار یا نگرانی های منفی درگیر شود و تمرکز روی کار را دشوار کند. اسباببازیهای فیجت یک خروجی فیزیکی برای این اضطراب فراهم میکنند و به کاربر این امکان را میدهند تا انرژی عصبی خود را به یک حرکت تکراری هدایت کند. این می تواند به آرامش ذهن آنها و کاهش شدت علائم اضطراب آنها کمک کند.
علاوه بر این، اسباببازیهای فیجت میتوانند به عنوان نوعی حواسپرتی عمل کنند و توجه فرد را از افکار اضطرابانگیزشان دور کرده و به سمت کار با اسباببازی هدایت کنند. این می تواند به ویژه در موقعیت هایی که فرد نمی تواند فوراً به منبع اضطراب خود رسیدگی کند، مانند در طول یک جلسه یا در یک مکان عمومی مفید باشد. اسباببازیهای فیجت راهی ساده و در دسترس برای افراد فراهم می کنند تا اضطراب خود را کم کنند و آنها همچنین به عنوان "اسباب بازی های کاهش استرس" شناخته می شوند.
18 بهترین اسباب بازی فیجت برای استرس و اضطراب
در زیر 18 بهترین اسباب بازی فیجت برای بزرگسالان برای کمک به مدیریت اضطراب آورده شده است:
1. فیجت اسپینر
یکی از محبوبترین اسباببازیهای استرس، فیجت اسپینرها از یک یاتاقان مرکزی با سه بازو تشکیل شده است که هنگام چرخش آنها میچرخند. آنها در طیف گسترده ای از مواد از جمله پلاستیک، فلز و سرامیک در دسترس هستند و کودکان با بازی و استفاده از این وسیله می توانند خود را برای یک تایم طولانی سرگرم کنند.
2. توپ استرس
فشار دادن توپ استرس به تسکین اضطراب کمک می کند. آنها در اشکال و اندازه های مختلف هستند و معمولا از فوم یا لاستیک ساخته می شوند.قطر این توپ مهمولا 7 سانتیمتر و دارای بافتی نرم در ابعاد کوچک و با شکل های مختلف است
3. تانگل ها بازیچه جهانی
آنها یک اسباب بازی فیجت هستند که شبیه یک لوله متصل بی پایان است که به طرق مختلف حرکت می کند و می پیچد. سبک بینهایت آن و روشهای بیشماری برای دستکاری آن باعث میشود به مدت طولانی «درهمتنیدگی» ایجاد شود. یک پازل کوچک و قابل چرخش است که میتوان آن را به اشکال مختلف دستکاری کرد. آنها برای افرادی که نیاز به یک اسباببازی بیصدا دارند که بتوان با احتیاط از آن استفاده کرد ایدهآل است.
انرژی بی قرار انرژی است که ممکن است به دلایل مختلفی احساس کنیم: عصبی بودن، عدم اطمینان یا حتی بی حوصلگی و گاهی اوقات که به صورت بی قراری ظاهر می شود. زمانی که به عنوان یک عامل حواس پرتی تصور می شد، چیزهایی مانند ضربه زدن به انگشتان پا، چرخش مو و جهش ساق پا، اکنون می توانند به نحوی به دانش آموزان و بزرگسالان کمک کنند تا تمرکز بهتری داشته باشند. مربیان اکنون دریافته اند که قرار دادن آن انرژی برای چیزی سازنده می تواند تأثیر مثبتی بر یادگیری دانش آموزان داشته باشد تا زمانی که مکانی برای آن انرژی احتمالاً ناشی از اضطراب پیدا شود.
4. ماسه شنی
یا ماسه جنبشی نوعی شن است که به خود می چسبد اما به مواد دیگر نمی چسبد. می توان آن را فشرده و به اشکال مختلف درآورد و یک تجربه حسی لامسه و آرامش بخش را ارائه داد و یک سرگرمی و پرورش خلاقیت در کودکان و استعداد آنهاست و کاملا بهداشتی و بدون آلودگی بوده و کودکان میتوانند با استفاده از قالب ها شکل های مختلفی برای خود بسازنند.
5. فیجت مکعب
مانند مکعب روبیک، فیجت مکعب دارای دکمهها، سوئیچها و صفحههای مختلفی است که میتوان آنها را فشار داد، برگرداند و چرخاند. این یک گزینه عالی برای افرادی است که به یک اسباب بازی بی صدا نیاز دارند.
6. سنگ نگرانی
سنگهای نگران سنگهای صاف و صیقلی هستند که میتوان آنها را با انگشت شست ماساژ داد تا احساس آرامش بخش شود. آنها اغلب به عنوان یک ابزار ذهن آگاهی برای کمک به افراد برای به تمرکز توجه و کاهش اضطراب استفاده می شوند.
7. فیجت پد
فیجت پد یک دستگاه جمع و جور و دستی با دکمه ها، سوئیچ ها و صفحه های مختلف است که می توان آن را فشار داد و چرخاند. این یک گزینه عالی برای افرادی است که به یک اسباب بازی فیجت مجزا و قابل حمل نیاز دارند.
8. Pop It Fidget Toy
اسباب بازی pop-it fidget یک مربع سیلیکونی با حباب های کوچک است که می توان آن را به طور مکرر پاره کرد. این یک گزینه عالی برای افرادی است که برای کمک به آرامش اعصاب خود به حرکت های تکراری نیاز دارند.
9. مکعب بی نهایت
مطلب مرتبط
ترند کیف و کفش تابستان ۲۰۲۶مکعب بی نهایت یک دستگاه کوچک دستی و از پرفروش ترین فیجت ها است که از هشت مکعب های به هم پیوسته تشکیل شده است که جنس آن فلزی و اتصال آن با لولاهای 360 درجه و بدون محدویت که می توان آن را پیچ و تاب کرد. این یک تجربه لمسی و بصری رضایت بخش است که می تواند به کاهش اضطراب کمک کند.
10. بلوک ها را بچرخانید و قفل کنید
بلوکهای چرخشی و قفلی، اسباببازیهای کوچک و دستی با بلوکهای مختلف به هم پیوسته هستند که میتوان آنها را پیچ و تاب داد. این یک گزینه عالی برای افرادی است که برای آرام کردن اعصاب خود به حرکت های تکراری نیاز دارند.
11. توپ جادویی
توپ جادویی یک وسیله دستی کوچک با یک توپ است که می تواند در ساختاری پیچ و خم مانند به اطراف بغلتد. این یک گزینه عالی برای افرادی است که به یک اسباب بازی بی صدا و بی صدا نیاز دارند.
12. حباب حرکت مایع
حبابساز حرکتی مایع یک دستگاه دستی پر از مایع و حبابهای کوچک است که در یک الگوی مسحورکننده حرکت میکنند. این یک گزینه عالی برای افرادی است که به یک حواس پرتی بصری برای کمک به آرامش اعصاب خود نیاز دارند.
13. زنجیر Flippy
زنجیر فلیپی یک وسیله کوچک دستی است که از حلقههای فلزی به هم پیوسته تشکیل شده است که میتوان آن را چرخاند و چرخاند. این یک تجربه لمسی رضایت بخش است که می تواند به کاهش اضطراب کمک کند.
14.خودکار جادویی
خودکار فکر قلمی با توپها و فنرهای فلزی مختلف است که میتوان آن را براحتی خم و راست کرد و
خودکار را می توان یک گزینه ایده آل برای سرگرم شدن و رها شدن از شر افکار منفی و استرس معرفی کرد. این خودکار ها میتوانند برای نوشتن و استفاده از آن ها در موقعیت های مهم نظیر کنفرانس ها می تواند گزینه بسیار خوب و ایده عالی باشد.
15. زنجیره مفصلی
این زنجیره های مفصلی دستگاههای کوچک و دستی هستند که از قطعات پلاستیکی به هم پیوسته تشکیل شدهاند که میتوان آنها را پیچ و تاب داد. این یک گزینه عالی برای آن دسته از افرادی است که ترجیح می دهند اعصاب خود را از طریق حرکات تکراری آرام کنند.
16. حلقه های حسی سیخ دار
حلقههای حسی سیخدار دستگاههای کوچک و دستی هستند که از حلقههای به هم پیوسته با میخهای کوچک بر روی آنها تشکیل شدهاند. آنها یک تجربه لمسی رضایت بخش را ارائه می دهند که می تواند به کاهش اضطراب کمک کند.
17. موکورو
موکورو یک وسیله کوچک دستی است که از یک چوب چوبی ساخته شده و قابل چرخش است.
18. توپ های مغناطیسی:
توپ های مغناطیسی توپ های کوچک و مغناطیسی هستند که می توان آنها را به اشکال مختلف درآورد. آنها یک تجربه لمسی رضایت بخش را ارائه می دهند و می توانند به بهبود تمرکز و کاهش اضطراب کمک کنند.
برای خرید و استفاده از این اسباب بازیها حتما در زمان خرید به دوام و کیفیت آنها توجه کنید .چون بسیاری از آنها را بعد از استفاده در طول یک ماه باید دور اندخته شوند و از نظر شکل ظاهری پسرانه و یا دخترانه آن توجه کنید و با توجه به سن افراد از اسباب بازیهای درست و بسته به شرایط سنی آن را بخرید. مثلا برای کودکان زیر 3 سال بهتر است فیجتی که دارای قطعات ریز است یا شن جادویی که براحتی کودک میتواند وارد دهان خود کند توصیه نمی شود. چرا که کودک می تواند قطعات ریز این فیجت ها را ببلعد و سلامت او را به خطر بندازد.
نتیجه
بهترین اسباب بازی های فیجت برای اضطراب طیف وسیعی از گزینه ها را برای افرادی فراهم می کند که به دنبال راه هایی برای مدیریت انرژی عصبی خود و کاهش استرس هستند. این اسباببازیهای اضطراب راهی ساده و در دسترس برای تقویت آرامش و تمرکز، چه در محل کار، چه در مدرسه یا خانه، ارائه میدهند.
تنوع اسباببازیهای فیجت به این معنی است که برای همه چیزهایی وجود دارد، از اسپینرها و مکعبها گرفته تا توپهای استرسزا و اسباببازیهای درهم. توجه به این نکته مهم است که اسباب بازی های فیجت جایگزینی برای درمان یا درمان حرفه ای نیستند، اما می توانند ابزار مفیدی در ارتباط با سایر اشکال درمان باشند.
استفاده از اسباب بازی های فیجت نشان داده است که در کاهش اضطراب و بهبود تمرکز برای بسیاری از افراد موثر است و آنها را به ابزاری ارزشمند برای هر ابزار مدیریت اضطراب تبدیل می کند.
