» فواید استفاده از خاک رس برای ورزشکاران

درد مفاصل: با درمان طبیعی آن را تسکین دهید!

امروزه ورزش به طرق مختلف انجام می شود. اما همه ورزش‌ها یک چیز مشترک دارند: آنها ما را وادار به حرکت، صرف انرژی، گردش مایعات و حفظ فرم بدنمان می‌کنند، همه این ویژگی‌ها تا کنون. اما شدت ورزش، وضعیت عمومی تمرین‌کننده، رژیم غذایی و هیدراتاسیون، وضعیت بدن، مواد مصرفی و زمان تمرین پارامترهای مهمی هستند که باید در نظر گرفته شوند و می‌توانند تأثیر منفی بر بدن ما بگذارند.

مفاصل اغلب تحت آزمایش‌های سخت قرار می‌گیرند (زانوها و مچ پا برای کسانی که می‌دوند، زانوها و شانه‌ها برای دوچرخه‌سواران، آرنج، زانو و شانه برای کسانی که ورزش می‌کنند...) و پس از مدتی مشخص، ممکن است بیماری‌ها ظاهر شوند. به اضافه بار، موقعیت نامناسب یا مواد نامناسب.

این بیماری‌ها می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند و منجر به بی‌حرکتی کامل برای ورزشکار شوند که برای ورزشکاران سطح بالا یک آفت است، زیرا به معنای از دست دادن توده عضلانی و زمان تمرین در دوره‌هایی است که می‌تواند بسیار طولانی، هفته‌ها یا ماه‌ها باشد و یک فصل کامل را به خطر بیندازد.

بدن انسان بیش از 400 مفصل دارد که روزانه مورد استفاده قرار می گیرد. اینها نقش تعیین کننده ای در تحرک هر فرد دارند و مراقبت از آنها مهم است. با افزایش سن، بدن غضروف کمتر و کمتری تولید می کند و اولین احساس ناراحتی ظاهر می شود. خوشبختانه چندین درمان طبیعی برای تسکین درد مفاصل وجود دارد.

علت درد مفاصل چیست؟

درد مفاصل با ناراحتی، سفتی، تورم، ترک خوردگی یا انسداد مفاصل مانند زانو، لگن یا مچ پا مشخص می شود... این پدیده غیرعادی نیست و به طور طبیعی با افزایش سن، بین 40 تا 50 سالگی رخ می دهد. در واقع، با گذشت زمان، بدن غضروف کمتر و کمتری تولید می کند، که مفاصل را شکننده تر و حساس تر می کند. از سوی دیگر، ورزشکاران معمولاً این نوع مشکل را در سنین پایین تجربه می‌کنند، زیرا درد مفاصل نیز می‌تواند به عنوان مثال در اثر ضربه، تصادف، سقوط بد یا رگ به رگ شدن ایجاد شود. به همین ترتیب، متخصصانی که در مشاغل یدی یا کارخانه‌ها کار می‌کنند و هر روز حرکات بسیار تکراری را در خط تولید انجام می‌دهند، اغلب از درد مفاصل رنج می‌برند، زیرا این حرکات غضروف را تحلیل می‌برند. علاوه بر سن، فرسودگی و حوادث، برخی از بیماری ها مانند نقرس، آنفولانزا یا چیکونگونیا نیز باعث این نوع مشکلات می شوند.

در مورد افراد مسن، افراد دارای اضافه وزن یا ورزشکاران، سایش غضروف اغلب منجر به وجود آرتروز می شود. انحطاط مفاصل است که به تدریج به غضروف حمله می کند و باعث درجات مختلف درد مفاصل می شود. استئوآرتریت عمدتاً روی باسن، مهره ها و زانوها تاثیر می گذارد. همچنین ممکن است درد ناشی از التهاب مفصل باشد که اغلب منجر به آرتریت می شود. دومی با احساس درد حاد در همان نواحی استئوآرتریت، بلکه در مچ دست، آرنج، دست‌ها، مچ پا و شانه‌ها ظاهر می‌شود. اگرچه هیچ درمان شناخته شده ای برای آرتروز وجود ندارد، اما درمان های طبیعی مختلفی برای کاهش درد مفاصل وجود دارد.

درمان های طبیعی برای درد مفاصل:

درد مفاصل می تواند ریشه های مختلفی داشته باشد و هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد. اگر احساس درد مکرر و همراه با قرمزی، تب و خستگی باشد، مشورت با پزشک ضروری است. در مورد آرتروز یا آرتروز، چندین درمان طبیعی وجود دارد که می‌توان از آنها برای تسکین احساس ناراحتی یا درد استفاده کرد.

مفاصل و رباط ها، تاندون ها و غضروف آنها

مفاصل به طور کلی از دو استخوان و بافت تشکیل شده اند که این استخوان ها را در کنار هم و متحرک نگه می دارند. آنها رباط ها، تاندون ها، غضروف ها و منیسک ها هستند که به استخوان ها اجازه می دهند به هم گره بخورند و حرکات مفصلی انجام دهند. این پارچه ها همان پارچه هایی هستند که ابتدا فرسوده می شوند و امروزه مورد توجه ما هستند. در واقع، آنها یک چیز مشترک دارند: این که آنها بافت هایی هستند که توسط خون بدن آبیاری نمی شوند. خون به آنها نمی رسد.

در مورد ورزش های فشرده، این بافت ها به شدت تحت فشار قرار می گیرند، گاهی اوقات به مدت طولانی (ماراتن، مسابقه، مسابقات و...) و ممکن است آسیب ببینند (عدم هیدراتاسیون، کمبود مواد معدنی، روغن کاری ضعیف...) که باعث ایجاد آن می شود. التهابی که به صورت درد ظاهر می شود و در صورت عدم درمان افزایش می یابد.

مشکل این است که از آنجایی که بافت هایی هستند که با خون آبیاری نمی شوند، برایشان بسیار مشکل است که خودشان را درست کنند، زیرا خونی وجود ندارد که التهاب و عوامل بیماری زا را از بین ببرد و خونی وجود ندارد که مواد مغذی لازم را برای درمان بیماری بیاورد. این منجر به زخم‌هایی می‌شود که برای التیام بسیار پیچیده هستند، عودهای مکرر (به دلیل تکمیل نشدن کامل فرآیند بهبود، که می‌تواند بسیار طولانی باشد)، سوء استفاده از داروهای ضد درد و از دست دادن اثر متناظر آنها (با عوارض جانبی شناخته شده مرتبط با این نوع داروها به دلیل جبران خسارت روی سایر قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارند (اگر زانوی راست آسیب دیده باشد، در درازمدت با ساییدگی مربوطه، وزن بیشتری بر روی زانوی راست وارد می‌کنیم).

جراحی نیز راه حل نیست، زیرا فرسایش هرگز راه حل مناسبی نیست، بدن برای عملکرد صحیح به تمام قسمت های خود نیاز دارد...

قدرت خاک رس

در آنجاست که قدرت ضد التهابی، التیام بخش و معدنی مجدد خاک رس تمام اهمیت خود را دارد. استفاده از ضماد خاک رس روی مفصل آسیب دیده از شروع علائم درد باعث تسکین سریع می شود. اما بالاتر از همه، به بافت آسیب دیده اجازه می دهد تا سموم مسئول بیماری (جذب) را از بین ببرد و بهبودی کامل آن را تسهیل کند.

خاک رس از طریق الکتریسیته روی بدن اثر می گذارد. بدن ما دارای قطبیت مثبت (اسیدی) و خاک رس دارای قطبیت منفی (قلیایی) است. وقتی ضماد به بدن زده می شود، به دلیل اختلاف پتانسیل، جریان ریز الکتریکی ایجاد می شود. این جریان است که به عنوان وسیله ای برای از بین بردن التهاب و رساندن تمام مواد معدنی و عناصر کمیاب مورد نیاز بدن برای بهبودی عمل می کند. امروزه به خوبی شناخته شده است که الکتریسیته به بازسازی بافت کمک می کند و آن را تسریع می کند . علاوه بر این، خاک رس به عنوان ذخیره عظیمی از مواد معدنی و عناصر کمیاب در دسترس بدن عمل می کند که آنچه را که برای درمان نیاز دارد انتخاب می کند.

همچنین روی زخم مفصلی قدیمی تر، خاک رس بسیار خوب عمل می کند، اما با توجه به اینکه زمان بهبودی همیشه متناسب با سن زخم است (هر چه زخم قدیمی تر باشد، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا به طور کامل بهبود یابد). آنچه مسلم است این است که آن چه گلی درمان می کند، بدون ترس از عود درمان می شود!

نکته مهم این است که بلافاصله پس از تشخیص بیماری، بدون انتظار برای بدتر شدن، درمان را شروع کنید. درمان شامل استفاده روزانه از ضماد خاک رس بر روی مفصل آسیب دیده و مصرف خاک رس فوق تهویه داخلی، رقیق شده در آب، برای بازگرداندن تمام سطوح مواد معدنی و عناصر کمیاب در سیستم گوارشی و بدن است یا کم آبی یا کمبود یک ماده معدنی حیاتی برای تاندون).

اهمیت استفاده از ضماد خاک رس به مفصل آسیب دیده

اگر از یک رژیم مراقبت روزانه پیروی کنیم، می‌توانیم زمان ریکاوری و بی‌حرکتی را به شدت کاهش دهیم و تأثیر آن بر بدن و آنچه از فصل باقی می‌ماند را تا حد زیادی کاهش دهیم. کاهش تدریجی درمان و ادامه درمان پس از از بین رفتن درد با ضماد در هفته برای تقویت مفصل و جلوگیری از عود ضروری است.

ماساژ با خاک رس یا اسانس

علاوه بر دم کرده شیرینی علفزار، زنجبیل و زردچوبه، ماساژ درمانی می تواند تسکین زیادی برای مناطق دردناک ایجاد کند. این حرکات نه تنها به تسکین درد کمک می کند، بلکه انسداد را نیز باز می کند. استفاده مستقیم از یک دارو بر روی پوست، جذب مستقیم آن توسط بدن را تضمین می کند و دو درمان طبیعی برای درد مفاصل وجود دارد که می توان به این روش انجام داد: خاک رس، قرمز یا سبز، و اسانس اکالیپتوس لیمو. خاک رس دارای خواص ضد درد است که برای عموم مردم شناخته شده است. ماساژ مفصل درد با خمیر خاک رس قرمز یا سبز به مدت دو تا سه ساعت باعث تسکین واقعی می شود. این آماده سازی بسیار ساده است، زیرا تنها کاری که باید انجام دهید این است که خاک رس خام را با آب گرم مخلوط کنید.

از طرفی اسانس اکالیپتوس لیمو نیز به دلیل خاصیت ضدالتهابی در تسکین درد مفاصل بسیار موثر است. بسیار غلیظ، نباید بیش از 4 قطره روی پوست مالیده شود. ایده آل این است که قبل از استفاده آن را در آب یا روغن دیگری رقیق کنید. یک روش این است که 10 قطره روغن اکالیپتوس لیمو را با یک قاشق چایخوری روغن گیاهی مانند ماکادمیا مخلوط کنید. در طیف وسیعی از محصولات سلامتی خود، ما این بار یک مجتمع معطر بسیار خالص را ارائه می دهیم که برای کاربردهای محلی نیز بسیار مؤثر است.

همچنین می‌توان آن را به صورت پیشگیرانه بر روی مفاصل پرکاربرد، بسته به ورزش انجام شده، یک بار در هفته یا قبل از مسابقه اعمال کرد.

و همیشه با مزایای درمان های خاک رس، که عدم وجود عوارض، واکنش، آلرژی یا مصرف بیش از حد و با قیمت بسیار مقرون به صرفه است! تنها چیزی که خاک رس از ما می خواهد تا ما را شفا دهد، اندکی از زمان ماست.