همانطور که مغز و بدن از دوران کودکی تا بزرگسالی رشد می کنند، کودکان و نوجوانان ممکن است با مجموعه ای از چالش ها روبرو شوند.
برخی از مسائل ممکن است به راحتی حل شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است منجر به بحران شوند. برخی از جوانان قادر به مقابله با این چالش ها هستند. سایر کودکان ممکن است برای عبور از این مشکلات به کمک نیاز داشته باشند.
مراقبت از کودک و نوجوان بر علائم و تشخیصهای سلامت روان تمرکز دارد که در رشد جوانان اعمال میشود. درمان بر حمایت از جوانان و والدین و خانواده های آنها در مسیر بهبودی متمرکز است.
در حالی که مغز هنوز در حال رشد است، مراقبت از سلامت روان می تواند یک چالش باشد. درمانها و درمانهایی که برای بزرگسالان مؤثر هستند ممکن است به طور کامل به مشکلات مشابه در کودک رسیدگی نکنند. مفاهیم درمان ممکن است برای یک ذهن جوان گیج کننده باشد.
پزشکان متخصص و کارکنان پشتیبانی ما به کودکان و نوجوانان آموزش میدهند تا مهارتهایی را برای مدیریت علائم خود به گونهای توسعه دهند که بتوانند آن را درک کنند و بتوانند با بزرگتر شدن بر روی آن تمرکز کنند.
از هر پنج دانشآموز یک نفر مورد آزار و اذیت قرار میگیرد و تأثیر آن اغلب در بزرگسالی احساس میشود.
پس چگونه میتوانیم به توقف قلدری در مسیر آن کمک کنیم؟
هنگامی که مردم کلمه "قلدر" را می شنوند، ممکن است به کودکی فکر کنند که توسط یک بچه دیگر به اطراف هل داده شده است. یا ممکن است به کسی فکر کنند که از طرف همسالانش توهین شده است، چه حضوری و چه آنلاین.
صرف نظر از شکل و فرم آن، این تجربیات می توانند فوق العاده جدی باشند و اغلب اثرات مادام العمر دارند. و در حالی که نمی توان همه را مجبور کرد که با هم کنار بیایند، اقداماتی وجود دارد که همه ما می توانیم برای کاهش قلدری و ایجاد احساس استقبال بیشتر به همه انجام دهیم.
برای یادگیری به خواندن ادامه دهید
چگونه قلدری می تواند اشکال مختلف داشته باشد
چرا قلدری بر ارزش خود در کودکان و نوجوانان تأثیر می گذارد؟
از کجا منابع و کمک پیدا کنیم
کمک به کودک زورگو
قلدری چیست؟
اول، مهم است که تفاوت بین قلدری و دعوا را تشخیص دهیم، زیرا گاهی اوقات ممکن است بسیار شبیه به هم به نظر برسند. دعوا بین دو نفر رخ می دهد که قدرت برابری دارند، چه قدرت، چه اندازه و چه عقل.
قلدری بین فردی اتفاق می افتد که قدرت بیشتری دارد و نسبت به فرد مورد نظرش پرخاشگرتر است. یک قلدر از این قدرت استفاده می کند - خواه قدرت بدنی باشد، محبوبیت بیشتر یا دانستن اطلاعات شرم آور - برای آسیب رساندن یا کنترل شخصی که در حال قلدری است.
شخصی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرد ممکن است برای دفاع از خود سخت باشد و ممکن است در برابر فردی که او را آزار می دهد احساس ناتوانی فزاینده ای داشته باشد.
برای والدین یا افرادی که در نقش های معتبر (معلمان، مربی، رئیس) هستند، تشخیص اینکه آیا فردی مورد آزار و اذیت قرار می گیرد یا شخص دیگری را مورد آزار و اذیت قرار می دهد، می تواند دشوار باشد، زیرا اغلب دور از چشم آنها اتفاق می افتد. به همین دلیل برای همسالان مفید است که بدانند در صورت مشاهده اینکه شخصی مورد آزار و اذیت قرار گرفته است چه زمانی و چگونه کمک کنند.
دادهها نشان میدهند که قلدری به اشکال مختلف ظاهر میشود، میتواند در هر زمان اتفاق بیفتد و میتواند به صورت آنلاین انجام شود.
قلدری فیزیکی:
ضربه زدن یا ضربه زدن به کسی
لگد زدن به کسی
هل دادن کسی
زمین خوردن عمدی کسی که باعث افتادن او می شود (مخصوصا اگر چندین وسیله حمل می کند)
تف کردن بر روی کسی
قلدری کلامی:
اذیت کردن
تهدیدات آسیب فیزیکی
نام بردن، که می تواند شامل زبان نژادپرستانه، همجنسگرا هراسی یا سایر زبان های توهین آمیز باشد
فریاد زدن
آزار و اذیت
اگرچه قلدری کلامی کبودی، خراش یا علامتی بر جای نمی گذارد، اما همچنان می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روانی افراد داشته باشد.
قلدری همچنین می تواند بر اساس تأثیرگذاری بر روابط با گیرنده باشد:
شروع شایعات در مورد کسی
حذف عمدی شخصی از یک فعالیت
انجام درمان خاموش
شایعه پراکنی
قلدری روابط ممکن است به ویژه برای کودکان مضر باشد، زیرا می تواند رشد اجتماعی آنها را مختل کند، اما همه انواع قلدری می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت روان داشته باشد.
متأسفانه، قلدری رایج است
مرکز ملی آمار آموزش و پرورش و اداره آمار دادگستری و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها آمارهای اخیر را منتشر کرده اند، از جمله:
از هر پنج دانش آموز بین 12 تا 18 سال، یک نفر در مقطعی قلدری را تجربه کرده است
دانشآموزانی که گزارش دادهاند مورد آزار و اذیت قرار گرفتهاند، اظهار داشتند که این موضوع بر نحوه رفتار سایر دانشآموزان با آنها تأثیر دارد
بسیاری از کودکان توسط همسالانی که بزرگتر یا قوی تر از آنها هستند مورد آزار و اذیت قرار می گیرند
برخی از کودکان به دلیل پول کمتری نسبت به همسالان خود مورد آزار و اذیت قرار می گیرند
کمتر از نیمی از دانش آموزانی که در مدرسه قلدری را تجربه کرده اند آن را به مقامات گزارش می دهند
زورگویی سایبری: سمت تاریک فناوری
قلدری سایبری به هرگونه قلدری که در دنیای دیجیتال رخ می دهد اشاره دارد. دانش آموزان در سنین دبستان نحوه استفاده از تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر را می دانند.
اگرچه اینترنت می تواند برای رشد و پیشرفت تحصیلی کودک مفید باشد، اما آنها را در برابر آزار و اذیت سایبری آسیب پذیرتر می کند.
آزار و اذیت سایبری یک نگرانی مهم است. می تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان یک فرد جوان داشته باشد. نوجوانانی که قربانی آزار و اذیت سایبری می شوند، بیشتر دچار افسردگی، اضطراب و مشکلات تحصیلی می شوند.
بر اساس یک مطالعه منتشر شده توسط JAMA، جوانانی که در معرض آزار و اذیت سایبری قرار دارند، 50 درصد بیشتر از همسالان خود در معرض خطر افکار خودکشی هستند. مطالعه اخیر دیگری نشان داد که کودکان و بزرگسالان جوانی که آزار و اذیت سایبری را تجربه می کنند بیش از دو برابر بیشتر احتمال دارد به خود آسیب برسانند و رفتار خودکشی نشان دهند.
یک مطالعه منتشر شده توسط مرکز تحقیقات مشترک نشان داد که بیش از نیمی از کودکان مورد بررسی به نوعی آزار و اذیت سایبری را تجربه کرده اند. یک نظرسنجی منتشر شده توسط گوگل نشان داد که معلمان بر این باورند که آزار و اذیت سایبری نگرانی اصلی آنها در زمینه ایمنی در کلاس درس است.
مسخره کردن شخصی آنلاین، ارسال عکس های شرم آور و آزار و اذیت شخصی در رسانه های اجتماعی می تواند اشکالی از آزار و اذیت اینترنتی باشد. راهاندازی حسابهای جعلی در رسانههای اجتماعی برای جاسوسی از کسی و/یا مسخره کردن او شکل دیگری از این نوع قلدری است.
متأسفانه، از آنجایی که کودکان می توانند هر زمان که بخواهند آنلاین با یکدیگر صحبت کنند، فرار از قلدر برای کودک تقریباً غیرممکن است.
تعدادی از انواع متداول زورگویی سایبری وجود دارد.
نظرات و شایعات
یکی از رایجترین اشکال آزار و اذیت سایبری، انتشار نظرات و شایعات بد در سراسر سایتهای رسانه های اجتماعی است. پلتفرم های محبوب رسانه های اجتماعی شامل فیس بوک، اینستاگرام، تیک تاک، توییتر و اسنپ چت هستند. از مرکز تحقیقات پیو نشان می دهد که 32 درصد از نوجوانان انتشار شایعات نادرست آنلاین را تجربه کرده اند.
تصاویر شرم آور
یکی دیگر از انواع مزاحمت های سایبری، پخش تصاویر شرم آور از شخصی است. این می تواند شامل "پورن انتقام جویانه" باشد که به ارسال تصاویر برهنه شخصی در پلتفرم های رسانه های اجتماعی بدون اجازه او اشاره دارد.
جعل هویت
یک قلدر ممکن است سعی کند رمز عبور شخصی را در حساب های رسانه های اجتماعی بدزدد. سپس، آنها ممکن است چیزهای منفی را در حساب آن شخص پست کنند و خود را به عنوان یک فرد معرفی کنند. همچنین ممکن است با استفاده از عکسها و محتوای شخصی یک حساب جعلی ایجاد کنند و دیگران را مورد آزار و اذیت قرار دهند یا وانمود کنند که آن شخص هستند.
تهدیدات دیجیتال
یک قلدر ممکن است از اینترنت برای به اشتراک گذاشتن تهدیدات دیجیتالی در مورد کسی استفاده کند. به عنوان مثال، آنها ممکن است ویدیویی را ارسال کنند که هدفش هدف قرار دادن شخصی است.
تأثیر قلدری بر سلامت روان
دانش آموزانی که در مدرسه توسط دانش آموزان دیگر مورد آزار و اذیت قرار می گیرند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. شایع ترین نشانه های افسردگی شامل مشکلات خواب، تغییرات اشتها، اختلالات عاطفی و حتی افکار خودکشی است. کودکانی که افسردگی را تجربه میکنند ممکن است لذت خود را از فعالیتهایی که زمانی برایشان شادی میآورد، از دست بدهند.
قلدری می تواند دانش آموزان را بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب قرار دهد. اضطراب ممکن است ایجاد شود زیرا دانش آموزان در هر مرحله از قلدری می ترسند. اضطراب ایجاد روابط با دوستان، همسالان و معلمان را برای افراد دشوارتر می کند.
قلدری می تواند موفقیت بچه ها را در کلاس درس دشوارتر کند. این امر می تواند ادامه تحصیلات آکادمیک را برای آنها دشوار کند. اگر دانشآموزان مرتبا مورد آزار و اذیت قرار میگیرند، ممکن است تمایلی به رفتن به مدرسه یا شرکت در فعالیتهای مربوط به مدرسه، مانند ورزش یا سفرهای صحرایی نداشته باشند.
کودکانی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرند ممکن است خود را کمتر از دیگران شایسته ببینند. آنها ممکن است احساس کنند دیگران بهتر از آنها هستند. آنها ممکن است بر این باور باشند که لیاقت لذت بردن از شادی و موفقیت مانند سایر کودکان را ندارند.
این می تواند برای پیشرفت تحصیلی و اجتماعی ویرانگر باشد و می تواند نتایج متفاوتی داشته باشد.
از دست دادن اعتماد به نفس
یکی از اولین تأثیراتی که کودکان و نوجوانان در صورت مورد آزار و اذیت احساس می کنند، از دست دادن اعتماد به نفس است. به عنوان مثال، بچه ها اغلب احساس می کنند که در یک ورزش خاص به اندازه فردی که آنها را قلدری می کند خوب نیستند. آنها ممکن است احساس کنند که حتی لیاقت امتحان کردن برای یک فعالیت خاص را ندارند. این از دست دادن اعتماد به نفس می تواند بر سایر زمینه های زندگی تأثیر بگذارد.
افزایش انتقاد از خود
بچههایی که مورد آزار و اذیت قرار میگیرند اغلب نسبت به خودشان خشن هستند. آنها ممکن است آنقدر جملات منفی را از قلدر شنیده باشند که شروع به باور صحت گفته ها کنند. آنها ممکن است نسبت به چیزی که امکان تغییر آن وجود ندارد احساس بدی داشته باشند، مانند رنگ مو، رنگ پوست یا قد.
آنها همچنین ممکن است در مورد رویدادها یا رفتارهایی که یک قلدر آنها را بیشتر شرمنده می کند احساس شرم یا خجالت کنند.
افزایش خود انزوا
بچههایی که مورد آزار و اذیت قرار میگیرند معمولاً آنقدر نسبت به خودشان احساس بدی دارند که سعی میکنند خود را از همسالان، اعضای خانواده و دوستان خود جدا کنند. آنها ممکن است زمانی که در مدرسه نیستند زمان زیادی را در اتاق خود بسته بگذرانند. ممکن است اصلاً تمایلی به رفتن به مدرسه نداشته باشند.
شایان ذکر است که قلدری نه تنها بر قربانی بلکه بر مرتکب نیز تأثیر می گذارد.
کودکانی که دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند، در معرض خطر بیشتری برای وارد شدن به دعواهای فیزیکی، درگیری لفظی هستند و کمتر مسئولیت اعمال خود را بر عهده می گیرند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که کودکانی که به دیگران قلدری می کنند در معرض خطر ابتلا به رفتارهای ضد اجتماعی هستند. اینها شامل مشکلات تحصیلی قابل توجه، اختلالات مصرف مواد و رفتارهای پرخاشگرانه است.
چگونه متوجه می شوید که یک جوان مورد آزار و اذیت قرار می گیرد؟
برای والدین، مربیان و سایر بزرگسالان در نقش های حمایتی مهم است که بدانند چگونه علائم آزار و اذیت سایبری و مسائل مربوط به سلامت روان را در کودکان و نوجوانان تشخیص دهند.
علائمی که ممکن است یک جوان در حال ابتلا به مشکلات روانی جدی باشد عبارتند از:
خشم و گریه بدون دلیل مشخص
شکایت در مورد احساس ناامیدی یا پوچی
واکنش های نامتناسب خشم و ناامیدی در مقایسه با موقعیت
از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً باعث شادی و لذت می شد
احساس عزت نفس پایین، احساس گناه و بی ارزشی
مشکل در تمرکز
اجتناب ناگهانی از مدرسه ویا فعالیتی که قبلاً در آن شرکت می کردند
هر کسی که افسردگی یا اضطراب را تجربه می کند باید در اسرع وقت از یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده کمک بگیرد.
اگر شاهد قلدری هستید چه باید کرد
بزرگسالان و جوانانی که هدف یک قسمت قلدری نیستند، ممکن است شاهد وقوع قلدری باشند.
اگر متوجه شدید که شخصی مورد آزار و اذیت قرار می گیرد، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید.
احساسات خود را کنترل کنید و نسبت به موقعیت واکنش بیش از حد نشان ندهید
مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، کسی را که مورد آزار و اذیت قرار می گیرد سرزنش نکنید
اطمینان حاصل کنید که همه افراد درگیر درک می کنند که قلدری اشتباه است
حقایق وضعیت را برای افراد مسئول مانند معلمان یا مربیان توضیح دهید
جوانانی که قلدری را تجربه میکنند یا شاهد آن هستند، باید تشویق شوند تا حوادث را به معلمان خود یا دیگر مقامات رسمی گزارش دهند. کودکان نباید تشویق شوند که با خشونت نسبت به قلدرها واکنش نشان دهند.
چگونه به همه کمک کنیم که بیشتر احساس کنند
برای کاهش تأثیر قلدری، مهم است که به جوانان کمک کنیم احساس کنند که همانطور که هستند از آنها استقبال می شود.
در اینجا چند راه وجود دارد که به دیگران کمک می کند احساس مشارکت داشته باشند:
روی فعالیت هایی تمرکز کنید که همه را تشویق به مشارکت می کند
بچه ها را تشویق کنید تا از یکدیگر تعریف کنند
از مقایسه خود با دیگران دلسرد شوید
به کودکان کمک کنید تا روی نقاط قوت خود تمرکز کنند
به کسانی که تمام تلاش خود را برای کمک به دیگران انجام می دهند، پاداش دهید
این گامهای ساده میتواند به جوانان کمک کند تا احساس مشارکت بیشتری داشته باشند و قلدری را کاهش دهند.
فکر می کنید کسی به کمک نیاز دارد؟ در اینجا چه باید کرد
اگر نگران این هستید که شما، شخصی که از او مراقبت می کنید یا کسی که می شناسید مورد آزار و اذیت قرار گرفته است، مهم است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی دارای مجوز تماس بگیرید. اگر تأثیرات قلدری برای مدت طولانی مورد توجه قرار نگیرد یا درمان نشود، میتواند تأثیر منفی بسیار شدیدتری نسبت به زمانی که زودتر به آنها رسیدگی شده بود، داشته باشد.
ارائهدهنده مراقبتهای اولیه، مانند پزشک خانواده یا متخصص اطفال، نقطه شروع خوبی برای راهنمایی است، زیرا میتوانید درباره رفتارها سؤال بپرسید، و آنها میتوانند شما را به منابعی برای کمک راهنمایی کنند. اگر به یک ارائه دهنده تخصصی مانند یک مشاور یا سایر متخصصان بهداشت روان دارای مجوز نیاز باشد، پزشک شما می تواند ارجاع دهد.
اگر نگران قلدریهایی هستید که در مدرسه یا در حین فعالیتهای فوق برنامه اتفاق میافتد، باید با معلمان، مشاوران مدرسه یا مربیان صحبت کنید، که میتوانند هر چیزی را که ممکن است در مورد رفتارها یا تعاملات یک جوان متوجه شدهاند با دیگران در میان بگذارند.
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مشاهده
وبلاگ سلامت جسم و روان
مطلب مرتبط
چون نپرسی، زودتر کشفت شود...
مطلب مرتبط
10 تکنیک محبوب مدیتیشن در سراسر جهان
