وبلاگ سلامت جسم و روان
» چگونه عینک آفتابی به محافظت از سلامت چشمان شما کمک میکند؟
فواید عینک آفتابی برای سلامت چشم چیست؟
عینک آفتابی فقط یک اکسسوری شیک نیست؛ بلکه نقش مهمی در محافظت از چشمان شما در برابر اشعههای مضر فرابنفش (UV) دارد که میتواند منجر به آسیبهای طولانی مدت شود. چه در حال گذراندن روز در فضای باز باشید، چه رانندگی کنید و چه صرفاً به انجام کارهای روزمره بپردازید، عینک آفتابی محافظت حیاتی در برابر تابش خیره کننده، خشکی و خطرات قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب را فراهم میکند. با وجود مدلهای بیشمار، انواع لنز و گزینههای فریم موجود، پیدا کردن عینک مناسب میتواند چالش برانگیز باشد.
در این مقاله، مزایای فراوان عینک آفتابی را بررسی خواهیم کرد و نکاتی را برای انتخاب یک عینک مناسب بر اساس سبک زندگی، سلامت چشم و سبک شخصی شما ارائه خواهیم داد. برای کشف چگونگی محافظت از چشمان، افزایش راحتی و حفظ ظاهری شیک، ادامه مطلب را بخوانید!
مراقبت از چشم| اصلاح و بهبود بینایی| ایمنی چشم
تابستان به معنای قرار گرفتن زیاد در معرض آفتاب است، زیرا ما زمان بیشتری را در فضای باز میگذرانیم. روزهای آفتابی ممکن است ما را وادار کند که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، کرم ضد آفتاب بزنیم، کلاه بپوشانیم یا پوششی برای صورت در نظر بگیریم. با این اقدامات احتیاطی، عینک آفتابی ممکن است به عنوان یک نگرانی ثانویه به نظر برسد، اگر در یک روز روشن برای رانندگی یا ورزش به دید واضح نیاز دارید، مفید است، اما ضروری نیست.
مطلب مرتبط
معنی عدد 444 – نماد یک برنده!با این حال، عینک آفتابی محافظت مهمی در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) نور خورشید ایجاد میکند، همانطور که کرم ضد آفتاب یا پوشاندن پوست به محافظت از پوست ما کمک میکند. در مورد خطر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید برای چشمان شما، چگونگی کمک عینک آفتابی و نکاتی که هنگام خرید عینک باید به آنها توجه کنید، توضیح میدهد.
چگونه خورشید میتواند به چشمان شما آسیب برساند
آسیب ناشی از نور خورشید ناشی از پرتوهای فرابنفش خورشید است. این نور فرابنفش برای انسان قابل مشاهده نیست، اما بخش بزرگی از انرژی دریافتی زمین از خورشید را هر روز تشکیل میدهد. در حالی که پوست ما نسبت به چشمانمان به نور فرابنفش حساستر است، پلکهای ما نیز به نوری که از خورشید دریافت میکنیم بسیار حساس هستند.
آسیبهای ناشی از نور خورشید به چشم شامل موارد زیر است:
کارسینوم پایهای یا سنگفرشی روی پلکها، که در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب روی پلکها ایجاد میشود. اینها سرطانهای پوستی رایجی هستند که به ندرت کشنده هستند، اما میتوانند تهاجمی باشند.
ناخنک چشم یا «چشم موجسواران» در اثر تابش بیش از حد نور فرابنفش ایجاد میشود. چشم موجسواران یک برآمدگی ابری و گوهای شکل است که معمولاً روی قرنیه (لایه بیرونی چشم) تشکیل میشود و از گوشه به سمت مردمک در مرکز چشم امتداد مییابد. معمولاً این زائدهها کوچک باقی میمانند، اما گاهی اوقات گسترش مییابند و بر بینایی تأثیر میگذارند و باعث ناراحتی میشوند.
فوتوکراتیت (چشمهای آفتابسوخته). این وضعیت دقیقاً همان چیزی است که از اسمش پیداست - قرار گرفتن در معرض آفتاب به معنای واقعی کلمه قرنیه و ملتحمه (قسمت داخلی پلکهای شما) را میسوزاند و باعث حساسیت و درد چشم، قرمزی، آبریزش چشم، تاری دید و تورم میشود.
چگونه عینک آفتابی به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک میکند
نوع محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش که توسط عینک آفتابی ارائه میشود، به جنس لنز بستگی دارد. لنزهای پلی کربنات دارای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش داخلی هستند، اما برخی از لنزهای شیشهای و تمام پلاستیکی برای جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش به پوشش خاصی نیاز دارند. این پوشش به روشی مشابه کرم ضد آفتاب روی پوست عمل میکند و یک لایه شفاف ایجاد میکند که به نور اجازه عبور میدهد اما تمام یا بیشتر اشعههای ماوراء بنفش را از نور خورشید و سطوحی که نور خورشید از آنها منعکس میشود، مسدود میکند. عینکهای آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش معمولاً بدون توجه به جنس لنز، به این صورت علامتگذاری میشوند.
انتخاب عینک آفتابی مناسب
همه عینکهای آفتابی از رسیدن اشعه ماوراء بنفش به چشمان شما و ایجاد شرایطی که در بالا توضیح داده شد، جلوگیری نمیکنند. در اینجا به مواردی که باید در مورد عینک آفتابی و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش به آنها توجه کنید، اشاره میکنیم:
درصد محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش: به دنبال عینک آفتابی با محافظت ۹۵٪ تا ۱۰۰٪ در برابر اشعه ماوراء بنفش یا برچسب «UV 400» باشید.
رنگ لنز: مهم است - لنزهای قهوهای، سبز و خاکستری بهترین هستند. لنزهای زرد محافظت کمتری دارند.
لنزهای پلاریزه: این لنزها مفید هستند زیرا تابش و بازتاب را کاهش میدهند، اما اگر نیاز به استفاده از دستگاهی با صفحه نمایش داشته باشید، میتوانند نامناسب باشند.
اگر در مورد میزان محافظت عینک آفتابی خود در برابر اشعه ماوراء بنفش مطمئن نیستید، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را با یک فتومتر بررسی کنید. ممکن است چشم پزشک شما این دستگاه را داشته باشد و در برخی از فروشگاههای عینک آفتابی نیز موجود است.
فراتر از خود لنزها، نگرانیهای عملی مانند مقاومت در برابر ضربه، سبک و هزینه را نیز در نظر بگیرید.
چه زمانی باید عینک آفتابی زد
از آنجایی که مقداری از اشعه ماوراء بنفش در تمام طول سال وجود دارد، استفاده از عینک آفتابی تا حد امکان توصیه میشود. حتی در یک روز ابری، نور ماوراء بنفش وجود دارد و از طیف وسیعی از سطوح، از جمله بتن، برف، شن و آب منعکس میشود. در شرایط آب و هوایی زمستان، زمانی که نور ماوراء بنفش از برف منعکس میشود، میتواند رخ دهد. این وضعیت معمولاً به عنوان "کوری برف" شناخته میشود. استفاده از عینک آفتابی از سنین پایین تا حد امکان، کلید به حداقل رساندن آسیب اشعه ماوراء بنفش به چشم و بافتهای اطراف آن است.
استفاده از عینک آفتابی در فضای بسته
نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش ممکن است بر ریتم شبانهروزی بدن تأثیر بگذارد و نشان داده شده است که زمان طولانی استفاده از صفحه نمایش باعث خستگی چشم و خشکی آن میشود. با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر آسیب رساندن نور آبی به چشم وجود ندارد.
عینکهای آفتابی با نور آبی ممکن است خستگی چشم را برای کسانی که مجبورند برای مدت طولانی برای کار یا مدرسه جلوی صفحه نمایش باشند، برطرف کنند، اما در حال حاضر شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد میتوانند به عنوان درمانی برای مشکلات ریتم شبانهروزی عمل کنند.
برای مبتلایان به میگرن مزمن، عینک آفتابی FL-41 (صورتی روشن) به کاهش حساسیت به نور فلورسنت و کاهش حملات میگرن کمک میکند.
اگر در مورد عینک آفتابی و سلامت چشم سوالی دارید، چشم پزشک شما میتواند کمک کند.
چرا عینک آفتابی برای سلامت چشم شما ضروری است؟
عینک آفتابی اهداف متعددی را دنبال میکند، از بهبود استایل شما گرفته تا محافظت در برابر اثرات مضر اشعه خورشید. در اینجا چند دلیل کلیدی وجود دارد که چرا عینک آفتابی برای سلامت کلی چشم شما حیاتی است:
محافظت در برابر اشعههای مضر فرابنفش
یکی از مهمترین مزایای استفاده از عینک آفتابی، توانایی آنها در مسدود کردن اشعههای مضر فرابنفش است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه فرابنفش میتواند منجر به بیماریهای جدی چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و فوتوکراتیت (آفتاب سوختگی چشم) شود. عینک آفتابی که محافظت ۱۰۰٪ در برابر UVA و UVB ارائه میدهد، در کاهش خطر این بیماریها و حفظ سلامت طولانی مدت چشم شما بسیار مهم است. به خاطر داشته باشید که همه عینکهای آفتابی - به ویژه آنهایی که از فروشگاههای خرده فروشی عمومی خریداری میشوند - محافظت کافی در برابر اشعه فرابنفش را ارائه نمیدهند. برای اطمینان از حداکثر محافظت، توصیه میکنیم عینک آفتابی با کیفیت بالا را از Nationwide Vision خریداری کنید.
کاهش خستگی چشم
عینک آفتابی به کاهش خستگی چشم ناشی از نور شدید خورشید کمک میکند. هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مردمک چشم ما تنگ میشود تا میزان نور ورودی به چشمها را محدود کند. با این حال، تنظیم مداوم بین نور روشن و کم نور میتواند باعث خستگی عضلات چشم، سردرد و تاری دید شود. با استفاده از عینک آفتابی، میتوانید از نیاز به تنظیمات مداوم جلوگیری کنید، فشار را کاهش دهید و ناراحتی را در طول روز کاهش دهید.
کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
پوست اطراف چشم شما نازک و بسیار حساس است و آن را به ویژه در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست آسیبپذیر میکند. عینک آفتابی با قابهای پهن یا طراحی تنگ، محافظت بیشتری را برای چشمها و پوست ظریف اطراف آنها فراهم میکند. استفاده منظم از عینک آفتابی به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مانند ملانوما، در پلکها و نواحی اطراف آن کمک میکند.
مطلب مرتبط
معرفی برند آرایشی سلنا گومز Rare Beautyچشمان خود را از گرد و غبار و باد محافظت کنید
عینک آفتابی به عنوان یک مانع محافظ در برابر ذرات معلق در هوا مانند گرد و غبار، شن یا حشرات عمل میکند. آنها نه تنها از ایجاد سوزش یا عفونت توسط این ذرات جلوگیری میکنند، بلکه به محافظت از چشمان شما در برابر باد نیز کمک میکنند. باد میتواند منجر به اشکریزش و خشکی بیش از حد، به ویژه برای افرادی که از لنزهای تماسی استفاده میکنند، شود و عینک آفتابی با محافظت از چشمان شما در برابر این عناصر، این مشکل را برطرف میکند.
به حداقل رساندن تابش خیرهکننده
تابش خیرهکننده زمانی رخ میدهد که نور خورشید از سطوح صاف مانند آب، آسفالت یا شیشه منعکس میشود و به طور موقت بینایی شما را مختل میکند. این امر به ویژه هنگام رانندگی خطرناک است، زیرا میتواند دید را کاهش داده و احتمال تصادفات را افزایش دهد. عینک آفتابی پلاریزه برای کاهش تابش خیرهکننده، بهبود وضوح و افزایش ایمنی طراحی شدهاند. عینک آفتابی با به حداقل رساندن تابش خیرهکننده، به کاهش ناراحتی و جلوگیری از خستگی موقت چشم ناشی از نور شدید خورشید کمک میکند.
تاثیرگذاری کنید
عینک آفتابی علاوه بر ارائه مزایای سلامتی متعدد، یک اکسسوری شیک نیز هست که میتواند هر لباسی را تکمیل کند. با انواع سبکهای فریم، رنگها و طرحهای لنز، عینک آفتابی میتواند یک مد همهکاره باشد. چه عینکهای خلبانی بیزمان، فریمهای گربهای مد روز یا سبکهای ورزشی را ترجیح دهید، یک عینک آفتابی وجود دارد که با سبک منحصر به فرد شما مطابقت داشته باشد و ظاهر شما را بهبود بخشد.
انتخاب عینک آفتابی مناسب
هنگام انتخاب عینک آفتابی، مهم است که بین سبک و محافظت ضروری تعادل برقرار کنید. عینک آفتابی مناسب باید ظاهر شما را تکمیل کند و در عین حال محافظت UV مورد نیاز چشمان شما را فراهم کند.
در اینجا نکاتی وجود دارد که هنگام انتخاب عینک آفتابی ایدهآل خود باید در نظر داشته باشید:
انواع لنز نوع لنزهایی که انتخاب میکنید تأثیر قابل توجهی بر عملکرد عینک آفتابی شما دارد. درک گزینههای شما تضمین میکند که بهترین لنزها را برای سبک زندگی خود انتخاب کنید.
لنزهای پلاریزه برای کاهش تابش خیرهکننده با مسدود کردن نور منعکس شده افقی طراحی شدهاند. این لنزها برای فعالیتهایی مانند رانندگی، ماهیگیری و اسکی، که در آنها با سطوح بازتابنده مانند آب، برف یا جاده مواجه میشوید، عالی هستند. لنزهای پلاریزه کنتراست و وضوح را بهبود میبخشند و آنها را برای کاهش فشار چشم و افزایش راحتی ایدهآل میکنند.
لنزهای آینهای دارای یک پوشش بازتابنده هستند که به کاهش تابش خیرهکننده کمک میکند و در عین حال محافظت بیشتری در برابر اشعه ماوراء بنفش ایجاد میکند. این لنزها برای روزهای روشن و آفتابی یا محیطهای مرتفع عالی هستند و آنها را به انتخابی محبوب برای ورزشهای فضای باز مانند دوچرخهسواری و اسکی تبدیل میکنند.
لنزهای گرادیان در بالا تیرهتر و به تدریج به سمت پایین روشنتر میشوند. آنها از نور خورشید بالای سر محافظت میکنند و در عین حال به شما امکان میدهند اشیاء زیر را به وضوح ببینید. این لنزها به ویژه برای رانندگی یا فعالیتهای فضای باز مفید هستند، جایی که تابش خیرهکننده خورشید را کاهش میدهند و دید بهتری را تضمین میکنند.
مدلهای فریم
مدل فریم عینک آفتابی شما نه تنها بر ظاهر آنها، بلکه بر راحتی و عملکرد آنها نیز تأثیر میگذارد. انتخاب فریم مناسب تضمین میکند که عینک آفتابی شما به طور ایمن روی صورت قرار میگیرد و در طول روز در جای خود باقی میماند.
در اینجا چند مدل فریم محبوب آورده شده است:
Aviators: یک سبک جاودانه و همهکاره که مکمل صورتهای گرد یا بیضی شکل است. قابهای فلزی نازک و لنزهای اشکی شکل آنها ظاهری کلاسیک و پیچیده به آنها میدهد.
Wayfarers: فریمهای Wayfarer که به دلیل دوام و طراحی شیک خود شناخته شدهاند، برای صورتهای مربعی یا قلبی شکل مناسب هستند. این فریمها در جنسها و رنگهای مختلف موجود هستند و سبکی شیک و نمادین ارائه میدهند. فریمهای گرد: عینکهای آفتابی گرد برای صورتهای زاویهدار مانند صورتهای مربع یا مستطیل عالی هستند. این عینکها به ملایم کردن ویژگیهای تیز و افزودن حس و حال قدیمی کمک میکنند و آنها را برای کسانی که ظاهری جسورانه و منحصر به فرد میخواهند، ایدهآل میکنند.
فریمهای ورزشی: اگر فعال هستید یا از فعالیتهای فضای باز لذت میبرید، عینکهای آفتابی ورزشی گزینه ایدهآلی هستند. این فریمها که از مواد سبک و بادوام مانند پلاستیک یا لاستیک ساخته شدهاند، در طول فعالیتهای بدنی شدید مانند دویدن یا دوچرخهسواری ایمن میمانند.
تناسب و راحتی
راحتی باید در انتخاب عینک آفتابی در اولویت باشد. عینک آفتابی نامناسب میتواند باعث ناراحتی، به خصوص در اطراف بینی و گوشها شود، یا ممکن است در طول فعالیت بدنی لیز بخورد. در اینجا چند نکته برای اطمینان از راحتی در اندازه عینک آفتابی آورده شده است:
تناسب پل: پل عینک آفتابی باید به راحتی روی بینی شما قرار گیرد بدون اینکه فشار زیادی وارد کند. اگر خیلی تنگ باشند، ممکن است باعث ناراحتی شوند، در حالی که اگر خیلی شل باشند، میتوانند از بینی شما پایین بیایند.
گیجگاهها و گوشها: گیجگاهها باید به راحتی پشت گوشهای شما قرار بگیرند، بدون اینکه فشار زیادی وارد کنند. گیجگاههای قابل تنظیم، تناسب قابل تنظیمی را فراهم میکنند که میتواند راحتی بیشتری را فراهم کند.
اندازه لنز: لنزها باید چشمان شما را به طور کامل بپوشانند و محافظت کافی در برابر اشعه ماوراء بنفش و تابش خیره کننده را فراهم کنند. لنزهای بزرگتر برای مسدود کردن نور خورشید از همه زوایا و در عین حال تضمین دید واضح، ایده آل هستند.
چگونه از چشمان خود در برابر آفتاب محافظت کنیم
بفهمید که نور UV مضر چگونه میتواند بر چشمان شما تأثیر بگذارد و چگونه میتوانید از چشمان خود در برابر آفتاب محافظت کنید.
ما برای دیدن آنچه در اطرافمان است و دیدن رنگ به نور نیاز داریم. نور خورشید حاوی اشعههای نامرئی UVA و UVB است که میتواند به پوست و چشمان شما آسیب برساند. UVA و UVB انواعی از نور ماوراء بنفش مضر (UV) هستند.
ما پوست خود را با کرم ضد آفتاب از این نور UV مضر محافظت میکنیم که به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک میکند. از آنجا که چشمان ما برای عملکرد صحیح به نور نیاز دارند، نور UV خورشید نیز وارد چشمان ما میشود. بخش زیادی از نور UV بدون هیچ آسیبی توسط ساختارهای چشم جذب میشود. با این حال، نور UV مضر میتواند به چشمان شما آسیب برساند و ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای چشمی را افزایش دهد.
چرا باید از چشمانم در برابر آفتاب محافظت کنم؟
محافظت از چشمانم در برابر نور UV مضر مهم است. نور UV مضر خورشید ممکن است خطر ابتلا به برخی از بیماریهای چشمی، به ویژه آب مروارید را افزایش دهد. آب مروارید کدر شدن عدسی داخل چشم است که باعث میشود دید شما تار و مهآلود شود.
«همه ما میدانیم که باید از پوست خود در برابر نور فرابنفش محافظت کنیم، اما محافظت از چشمان نیز به همان اندازه مهم است. بزرگسالان و کودکان باید عینک آفتابی داشته باشند که حاوی فیلتر فرابنفش باشد تا خطرات مشکلات طولانیمدت سلامت چشم را کاهش دهد.»
پنج نکته مهم برای محافظت از چشمان شما در برابر آفتاب
در اینجا نکات مهم ما برای کمک به شما در محافظت از چشمانتان در برابر آفتاب در تمام طول سال آورده شده است:
1. استفاده از عینک آفتابی
عینک آفتابی میتواند از چشمان شما در برابر نور مضر فرابنفش محافظت کند. آنها میزان نور فرابنفش ورودی به چشمان شما را کاهش میدهند، بنابراین چشمان شما در برابر آفتاب محافظت میشوند و بینایی شما راحتتر میشود.
عینک آفتابی همچنین میتواند در صورتی که به نور حساس هستید یا با تابش خیرهکننده مشکل دارید، مفید باشد.
آنها در طیف وسیعی از رنگها عرضه میشوند. روشنی یا تیرگی و رنگ رنگ تا حد زیادی به انتخاب شخصی بستگی دارد. لنزهای تیرهتر همیشه محافظت بیشتری ارائه نمیدهند، همانطور که لنزهای روشنتر همیشه محافظت کمتری ارائه نمیدهند. اگر مطمئن نیستید، از عینکساز خود بپرسید.
هنگامی که به دنبال عینک آفتابی هستید، در اینجا نکات برتر ما برای کمک به شما در یافتن عینک آفتابی مناسب آورده شده است:
یک مدل محافظ انتخاب کنید
لنزهای بزرگتر محافظت بیشتری از چشمان شما میکنند، بنابراین ایده خوبی است که عینک آفتابی با بزرگترین لنزها را انتخاب کنید که به راحتی روی صورت شما قرار میگیرد. مدلهای دورپیچ همچنین به جلوگیری از ورود نور مضر UV از طرفین کمک میکنند.
هزینه به معنای محافظت نیست
عینک آفتابی برای محافظت از چشمان شما لازم نیست گران باشد. یک عینک آفتابی ارزان با محافظت در برابر UV و دارای CE یا UKCA بهتر از یک عینک آفتابی گران یا طراح بدون آن است.
عینک آفتابی را متناسب با سبک زندگی خود انتخاب کنید
چه به دنبال یک عینک آفتابی شیک برای تعطیلات باشید و چه یک عینک آفتابی کاربردی برای استفاده روزمره، انتخاب عینک آفتابی که برای شما مناسب باشد و بخواهید از آن استفاده کنید، مهم است.
۲. بررسی کنید که عینک یا لنزهای تماسی شما فیلتر UV داشته باشند
حتی وقتی هوا ابری است، نور مضر UV خورشید هنوز هم میتواند به چشمان شما آسیب برساند. بهترین راه برای محافظت از چشمان شما در برابر این آسیب، استفاده از فیلتر UV است. این فیلتر از ورود بیشتر نور مضر به چشمان شما جلوگیری میکند.
بیشتر عینکهای طبی دارای فیلتر UV شفاف داخلی هستند. اگر عینک میزنید، بهتر است بررسی کنید که آیا فیلتر UV دارند یا خیر. اگر مطمئن نیستید، از عینکساز خود (که به آن اپتومتریست نیز میگویند) بپرسید.
بسیاری از برندهای لنزهای تماسی نیز به طور استاندارد دارای محافظت در برابر UV هستند و میتوانید این موضوع را با عینکساز خود بررسی کنید.
۳. محافظ چشم را در نظر بگیرید
مانند عینک آفتابی، محافظ چشم میزان نور UV را که وارد چشمان شما میشود کاهش میدهد. آنها بزرگتر از عینکهای معمولی هستند و از ورود نور از بالا و از کنار جلوگیری میکنند. این محافظت بیشتر میتواند به ویژه در صورتی که از تابش خیرهکننده رنج میبرید، مفید باشد.
این محافظها در طیف وسیعی از رنگها و فیلترهای رنگی مختلف موجود هستند که میتوانند به افزایش کنتراست و وضوح تصویر کمک کنند. ایده خوبی است که محافظهای چشم را در محیطی که قصد استفاده از آنها را دارید، امتحان کنید تا گزینهای را که برای شما مناسبتر است، پیدا کنید.
محافظهای چشم باید به درستی نصب شوند تا از ورود نور از لبههای قاب جلوگیری کنند. در صورت نیاز به کمک، با عینکساز خود تماس بگیرید.
محافظهای چشم که روی عینک طبی قرار میگیرند نیز موجود هستند - اگر عینک میزنید و با تابش خیرهکننده مشکل دارید، این محافظها ممکن است مفید باشند.
طیف کاملی از محافظهای چشم، از جمله محافظهای چشم و عینک آفتابی، در بخش محافظهای چشم و عینک آفتابی فروشگاه RNIB برای خرید موجود است.
۴. در فضای باز مراقب باشید
اگر زمان زیادی را در فضای باز میگذرانید، ممکن است چشمان شما به محافظت بیشتری نیاز داشته باشند. به عنوان مثال، اگر شغل شما شامل بودن در فضای باز است یا اگر از سرگرمیهای فضای باز لذت میبرید. وقتی سطوح بازتابنده بیشتری مانند آب در اطراف وجود دارد، چشمان شما نیز در معرض نور UV بیشتری قرار میگیرند. اگر در ساحل، ماهیگیری، قایقسواری یا مسافرت هستید، محافظت از چشمانتان ایده خوبی است.
