از آنجایی که زایمان نامشخص است، با نزدیک شدن به تاریخ زایمان، دچار شک و تردید میشوید و به دنبال نشانههای زایمان میگردید. ممکن است با هر انقباضی فکر کنید که آیا انقباضات رحمی دارید یا سوالاتی مانند «اگر کیسه آب پاره شود چه باید بکنم؟» یا «آیا کمردرد من نشانه زایمان است؟» داشته باشید. همچنین ممکن است سوالات مشابهی از مادران دیگر پرسیده باشید و پاسخهای متفاوتی برای هر سوال دریافت کرده باشید. با این حال، برخی از نشانههای آشکار زایمان وجود دارد. برای آشنایی با برخی از علائم و نشانههای آشکار که نشان دهنده زایمان هستند، به خواندن ادامه دهید.
در این راهنما، شما را با علائم رایج نزدیک شدن زایمان، نحوه تشخیص تفاوت بین زایمان زودرس و هشدارهای کاذب و زمان تماس با پزشک یا مراجعه به بیمارستان آشنا خواهیم کرد.
وقتی زایمان قبل از هفته ۳۷ بارداری شروع شود، زایمان زودرس محسوب میشود.
علائم اولیه زایمان شامل تغییرات دهانه رحم، ریزش پلاگ مخاطی، انقباضات شدید و پاره شدن کیسه آب است.
توصیه میشود در اوایل زایمان استراحت کنید، تمرینات تنفسی انجام دهید، از خانواده کمک بگیرید و خوب غذا بخورید.
ماما یا پزشک خود را از هرگونه علائم اولیه زایمان که تجربه میکنید، مطلع کنید.
اگر زایمان با یک نقشه راه مشخص همراه باشد، بسیاری از والدین احتمالاً استرس بسیار کمتری احساس میکنند. در عوض، زایمان یک فرآیند است، با علائم و نشانههایی که میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و با هر زایمان تغییر کند. اگرچه هر زمان متفاوت است، زایمان به طور کلی از یک الگوی قابل پیشبینی پیروی میکند: انقباضات قویتر (دردناکتر)، طولانیتر و نزدیکتر به هم میشوند و باعث میشوند دهانه رحم نرم، نازک و گشاد (باز) شود تا به نوزاد شما اجازه عبور از کانال زایمان را بدهد. با این حال، جدول زمانی (یا مدت زمانی که طول میکشد تا این الگو اتفاق بیفتد) به عوامل مختلفی بستگی دارد و برای هر کسی متفاوت است.
زایمان زودرس زمانی است که دهانه رحم شروع به گشاد شدن (باز شدن) و محو شدن (نازک شدن) میکند، معمولاً از 0 تا 6 سانتیمتر. انقباضات واقعی هستند اما هنوز هم ممکن است قابل کنترل باشند. در ابتدا نامنظم هستند و به تدریج ثابتتر میشوند. برای بسیاری از افراد، زایمان زودرس طولانیترین مرحله است که گاهی اوقات ساعتها یا حتی یک یا دو روز طول میکشد.
زایمان فعال در جایی که زایمان زودرس متوقف میشود، شروع میشود. دهانه رحم با سرعت بیشتری از 6 تا 10 سانتیمتر گشاد میشود. در این مرحله، انقباضات قویتر، طولانیتر و نزدیکتر به هم میشوند. یکی از نشانههای رایج ورود به مرحله فعال زایمان، شدت انقباضات است؛ صحبت کردن در مورد آنها دشوارتر میشود. این مرحله معمولاً مرحلهای است که پزشکان توصیه میکنند به بیمارستان یا زایشگاه بروید. با این حال، هر زایمان به طور متفاوتی پیش میرود و راهنمایی پزشک شما برای شرایط خاص شما باید همیشه بر جدول زمانی کلی اولویت داشته باشد.
مرحله انتقال، بخشهای پایانی زایمان طبیعی است. در این مدت، انقباضات بسیار قوی و نزدیک به هم میشوند زیرا دهانه رحم تا 10 سانتیمتر گشاد میشود . اگرچه انتقال میتواند طاقتفرسا به نظر برسد، اما معمولاً یکی از کوتاهترین مراحل زایمان است و اغلب نشان میدهد که به ملاقات با نوزاد خود بسیار نزدیک شدهاید.
پس از گشاد شدن کامل، وارد مرحله زور زدن میشوید که با تولد نوزاد و به دنبال آن خروج جفت پایان مییابد.
به خاطر داشته باشید که زایمان همیشه به این شکل اتفاق نمیافتد. برخی از افراد به جای اینکه خود به خود وارد زایمان شوند، القا میشوند یا از قبل سزارین برنامهریزی شده دارند. اگر پیشرفت زایمان متوقف شود یا نگرانیهایی در مورد سلامت شما یا نوزادتان ایجاد شود، تیم مراقبتهای بهداشتی شما ممکن است مداخلاتی مانند زایمان طبیعی با کمک یا سزارین را برای اطمینان از ایمنترین نتیجه ممکن توصیه کند .
هر نشانه نزدیک شدن به زایمان به این معنی نیست که وقت آن است که کیف بیمارستان خود را بردارید و از خانه بیرون بروید. بسیاری از اولین نشانههایی که بدن شما برای زایمان آماده میشود، میتوانند روزها یا حتی چند هفته قبل از شروع زایمان ظاهر شوند. در حالی که این علائم دقیقاً به شما نمیگویند که زایمان چه زمانی شروع خواهد شد، میتوانند سرنخهای اطمینانبخشی باشند که بدن شما به زایمان نوزادتان نزدیکتر میشود.
در هفتههای قبل از زایمان، ممکن است نوزاد شما به پایین لگن شما بیفتد، فرآیندی که سبک شدن نامیده میشود. ممکن است متوجه شوید که میتوانید کمی راحتتر نفس بکشید (فشار کمتری روی دیافراگم شما) اما فشار بیشتری در لگن خود احساس میکنید و میل به ادرار کردن مکرر بیشتری دارید. برخی افراد این را هفتهها قبل از زایمان متوجه میشوند؛ برخی دیگر تا شروع زایمان آن را تجربه نمیکنند .
در قرارهای قبل از زایمان در هفتههای آخر، پزشک شما ممکن است دهانه رحم شما را از نظر گشاد شدن و محو شدن بررسی کند. (همچنین میتوانید در صورت تمایل این کار را انجام ندهید!) فهمیدن اینکه ۱ یا ۲ سانتیمتر گشاد شدهاید به این معنی نیست که زایمان قریبالوقوع است، اما به این معنی است که بدن شما در حال آماده شدن است.
همانطور که رحم و رباطهای شما برای زایمان آماده میشوند، بسیاری از افراد در روزها یا هفتههای قبل از شروع زایمان متوجه انقباضات خفیف یا کمردرد میشوند. این طبیعی است. این تمرین بدن شماست. انقباضات براکستون هیکس، انقباضات نامنظمی هستند که به رحم شما کمک میکنند تا برای زایمان آماده شود. برخلاف انقباضات واقعی زایمان، انقباضات براکستون هیکس به مرور زمان به تدریج قویتر، طولانیتر یا نزدیکتر نمیشوند. همچنین اغلب با استراحت، نوشیدن آب یا تغییر موقعیت کاهش مییابند، در حالی که انقباضات واقعی زایمان اینگونه نیستند. اگر زایمان زودرس دارید، نباید این موارد را نادیده بگیرید و تماس با پزشک ضروری است .
پلاگ مخاطی دهانه رحم را در دوران بارداری مسدود میکند. با شروع نرم شدن و گشاد شدن دهانه رحم، ممکن است متوجه شوید که به صورت ترشحات غلیظ و گاهی اوقات آغشته به خون - به نام "نمایش خونین" - خارج میشود . این میتواند چند روز قبل از زایمان یا درست هنگام شروع آن اتفاق بیفتد. همچنین گاهی اوقات میتواند پس از معاینه دهانه رحم توسط پزشک زنان و زایمان شما اتفاق بیفتد.
گرفتگی شبیه به درد قاعدگی (پریود) نشان دهنده نرم شدن و نازک شدن دهانه رحم است.
بسیار رایج است که از خود بپرسید آیا آنچه احساس میکنید درد زایمان واقعی است یا خیر، به خصوص وقتی انقباضات براکستون هیکس (که گاهی اوقات "درد زایمان کاذب" نامیده میشود) میتوانند به طرز شگفتآوری شدید باشند. در اینجا نحوه تشخیص آنها از یکدیگر آورده شده است.
زایمان کاذب (براکستون هیکس)
نامنظم، بدون الگوی ثابت
شدت در همان سطح باقی بمانید یا ضعیف شوید
محل: معمولاً در جلوی شکم احساس میشود
با حرکت کردن : ممکن است در صورت راه رفتن یا استراحت متوقف شود
تغییر دهانه رحم:عدم اتساع دهانه رحم
زایمان واقعی
منظم و به طور فزایندهای به هم نزدیکتر. میتواند ۶۰ تا ۹۰ ثانیه طول بکشد.
شدت به تدریج قویتر شوید
محل: اغلب از پشت شروع میشود و به اطراف میپیچد
با حرکت کردن :صرف نظر از شروع استراحت، ادامه دهید
تغییر دهانه رحم:دهانه رحم به تدریج گشاد میشود
آزمایش کلاسیک این است که کاری را که انجام میدهید تغییر دهید. یک لیوان آب بنوشید، قدم بزنید، استراحت کنید یا موقعیت خود را تغییر دهید. اگر انقباضات کاهش یا متوقف شوند، احتمالاً براکستون هیکس هستند. اگر آنها ادامه پیدا کنند (و قویتر شوند)، داستان میتواند متفاوت باشد .
زمانبندی انقباضات و بررسی الگوی آنها مهم است. میتوانید از تایمر انقباض رایگان هاکلبری برای ثبت انقباضات خود استفاده کنید، که میتواند اطلاعات مفیدی برای ارائه به پزشک شما باشد. اگر سؤال یا تردیدی دارید، همیشه خوب است که با پزشک خود دوباره بررسی کنید.
نشانههای زایمان فعال
زایمان فعال معمولاً زمانی است که زمان مراجعه به بیمارستان یا زایشگاه فرا میرسد. در اینجا نحوه احساس آن آمده است.
انقباضات قویتر و مکررتر
در زایمان فعال، انقباضات 45 تا 60 ثانیه یا بیشتر طول میکشند و هر 3 تا 5 دقیقه اتفاق میافتند . صحبت کردن در مورد آنها دشوار است. این انقباضات شدیدتر از انقباضات براکستون هیکس هستند که ممکن است قبلاً احساس کرده باشید.
افزایش درد در کمر و شکم
برای بسیاری از افراد، انقباضات زایمان از پایین کمر به اطراف و جلوی شکم منتشر میشوند. زایمان از پشت (زمانی که بیشتر درد در کمر متمرکز است) زمانی رایج است که نوزاد در وضعیت خلفی قرار دارد، رو به بالا به جای پایین .
اتساع دهانه رحم در حال پیشرفت
اگر در طول زایمان فعال توسط پزشک خود معاینه شوید، اتساع دهانه رحم به جلو حرکت میکند و به طور پیوستهتری اتفاق میافتد. زمانبندی این امر میتواند برای هر فرد و هر زایمان متفاوت باشد. اغلب اوقات، اتساع برای والدینی که برای اولین بار زایمان میکنند کمی بیشتر طول میکشد .
پارگی کیسه آب شما
کیسه آمنیوتیک شما ممکن است قبل یا در حین زایمان فعال پاره شود. (این پارگی کیسه آب شماست.) میتواند مانند یک فوران یا چکه آهسته احساس شود. گاهی اوقات تشخیص چکه آهسته دشوارتر است. اگر فکر میکنید کیسه آب شما پاره شده است، زمان شروع آن، شکل مایع و اینکه آیا انقباض دارید را یادداشت کنید.
حتی اگر انقباضات هنوز شروع نشدهاند، ایده خوبی است که برای راهنمایی با پزشک خود تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا مشخص کنید که آیا زمان مراجعه برای ارزیابی و اقدامات بعدی فرا رسیده است یا خیر.
چگونه انقباضات خود را زمانبندی کنید
دانستن زمان انقباضات یکی از کاربردیترین کارهایی است که میتوانید در اوایل زایمان انجام دهید. اگر انقباضات شروع شوند، زمانبندی آنها به شما کمک میکند تا ببینید که آیا در حال شکلگیری به یک الگوی ثابت هستند و آیا به نقطهای رسیدهاید که پزشک از شما بخواهد با بیمارستان یا مرکز زایمان تماس بگیرید یا به آنجا بروید. پزشک شما باید قبل از شروع زایمان به شما اطلاع دهد که به دنبال چه الگوی انقباضی است. اگر مطمئن نیستید، داشتن زمان و طول انقباضات، اطلاعات مفیدی را برای به اشتراک گذاشتن به شما میدهد تا بتواند در تصمیمگیری در مورد مراحل بعدی به شما کمک کند.
چه چیزی را باید هنگام زمانبندی انقباضات اندازهگیری کرد؟
فرکانس به فاصله انقباضات شما از یکدیگر اشاره دارد. این فاصله از شروع یک انقباض تا شروع انقباض بعدی اندازهگیری میشود. (نه از پایان یک انقباض تا ابتدای انقباض بعدی.) به عنوان مثال، اگر یک انقباض در ساعت 2:00 بعد از ظهر شروع شود و انقباض بعدی در ساعت 2:05 بعد از ظهر شروع شود، انقباضات شما پنج دقیقه از هم فاصله دارند.
مدت زمان، مدت زمانی است که هر انقباض طول میکشد و از لحظه شروع تا زمانی که کاملاً محو میشود، اندازهگیری میشود. به عنوان مثال، اگر انقباضی در ساعت 2:00 بعد از ظهر شروع و در ساعت 2:01 بعد از ظهر پایان یابد، 1 دقیقه طول کشیده است. برخلاف فرکانس، که زمان بین انقباضات را اندازهگیری میکند، مدت زمان، طول یک انقباض واحد را اندازهگیری میکند.
چه زمانی شروع به ردیابی انقباضات کنیم؟
نیازی نیست هر درد را زمانبندی کنید. ردیابی را از زمانی شروع کنید که انقباضات به طور منظم احساس میشوند، یا وقتی که به نظر میرسد با یک الگو میآیند و با گذشت زمان تشدید میشوند. بسیاری از افراد برای این کار از یک برنامه زمانبندی انقباض استفاده میکنند که محاسبات را برای شما انجام میدهد. اگر پزشک شما سوالی برای شما دارد، این میتواند دادههای آسانی برای ارجاع باشد.
اگر قرار است سزارین برنامهریزیشده داشته باشید، چه میشود؟
همه قبل از ملاقات با نوزادشان، زایمان را تجربه نمیکنند. اگر زایمان سزارین برنامهریزیشده داشته باشید، پزشک شما معمولاً قبل از شروع زایمان، اغلب حدود هفته ۳۹ بارداری، اگر هیچ دلیل پزشکی برای زایمان زودتر وجود نداشته باشد، این عمل را برنامهریزی میکند.
حتی اگر قصد سزارین دارید، دانستن علائم نزدیک بودن زایمان مفید است. برخی افراد قبل از تاریخ زایمان برنامهریزیشده خود، درد زایمان را تجربه میکنند یا علائمی مانند انقباضات منظم یا پاره شدن کیسه آب را تجربه میکنند. اگر قبل از سزارین برنامهریزیشده خود متوجه این علائم شدید، با پزشک خود تماس بگیرید یا طبق دستورالعمل به بیمارستان بروید. تیم مراقبت شما بر اساس سلامت شما، سلامت نوزادتان و نحوه پیشرفت زایمان، ایمنترین مراحل بعدی را تعیین خواهد کرد.
به یاد داشته باشید که هر بارداری و زایمانی متفاوت است. چه نوزاد شما به صورت طبیعی به دنیا بیاید و چه از طریق سزارین، تشخیص علائم زایمان میتواند به شما کمک کند تا بدانید چه زمانی باید به دنبال مراقبتهای پزشکی باشید.
چه زمانی به بیمارستان برویم
وقتی انقباضات شروع به شدت گرفتن میکنند، دانستن اینکه دقیقاً چه زمانی باید به بیمارستان بروید، میتواند یک سوال بسیار مهم به نظر برسد. در نهایت، پاسخ این است که پزشک شما بر اساس خطرات و شرایط خاص بارداری شما، دستورالعملهایی در مورد زمان مناسب برای مراجعه به بیمارستان یا مرکز زایمان به شما میدهد. این مکالمه معمولاً در طول مراقبتهای دوران بارداری شما اتفاق میافتد، اما همیشه میتوانید در قرار ملاقات بعدی خود از پزشک بخواهید که موضوع را روشن کند.
پاسخ به این سوال که چه زمانی باید به بیمارستان بروید، میتواند به چند عامل کلیدی، همراه با دستورالعملهای پزشک شما، بستگی داشته باشد. در اینجا نحوه بررسی هر یک از آنها آورده شده است.
وقتی کیسه آب شما قبل از انقباضات پاره میشود
اگر کیسه آمنیوتیک شما قبل از شروع انقباضات پاره شود، باید با پزشک خود تماس بگیرید تا آنها را در جریان بگذارید. مایع میتواند مانند فیلمها فوران شدیدی داشته باشد یا یک چکه آهسته و متناوب - هر دو مهم هستند.
به زمان پاره شدن کیسه آب خود توجه کنید
به بو توجه کنید (مایع آمنیوتیک باید بدون بو باشد)
به رنگ مایع توجه کنید (زرد روشن یا کم رنگ طبیعی است. مایع سبز، قهوهای یا کدر نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.)
به انقباضات توجه کنید
چه زمانی ابتدا با پزشک خود تماس بگیرید
اگر مطمئن نیستید که آنچه احساس میکنید زایمان فعال است، قبل از رانندگی به سمت بیمارستان یا زایشگاه تماس بگیرید. خط تلفن بعد از ساعات کاری دقیقاً برای همین است. (و نه، آنها از تماس شما برای پرسیدن سوال ناراحت نمیشوند!)
فاصله انقباضات و مدت زمان آنها را شرح دهید
به پارگی کیسه آب خود توجه کنید
هرگونه علائم دیگر را به اشتراک بگذارید
پزشک شما ترجیح میدهد نیمه شب در مورد آن با شما صحبت کند تا اینکه شما در خانه بنشینید و خودتان را حدس بزنید.
ملاحظات زمانی برای بارداری دوم
زایمان در بارداری دوم سریعتر و گاهی اوقات به طور قابل توجهی اتفاق میافتد. اگر قبلاً این را تجربه کردهاید، ممکن است پزشک شما بخواهد زودتر از دستورالعملهای بار اول، محل را ترک کنید.
بسیاری از ارائه دهندگان خدمات درمانی توصیه میکنند که برای بارداری دوم یا بعدی زودتر مراجعه کنید. از ارائه دهنده خدمات درمانی خود به طور خاص بپرسید که از چه آستانهای قبل از تاریخ زایمان شما میخواهند استفاده کنند.
چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کرد؟
برخی از علائم نیاز به توجه فوری دارند. منتظر نمانید تا ببینید آیا خود به خود برطرف میشوند یا خیر. در صورت مشاهده هر یک از علائم و نشانههای هشدار دهنده فوری مادر زیر هنگام انقباضات، فوراً به بیمارستان مراجعه کنید یا با اوژانس تماس بگیرید:
خونریزی واژینال
حرکت کودک کمتر از حد معمول
درد شدید مداوم (بیرون و داخل نمی رود)
سردرد شدید یا تغییرات بینایی
سرگیجه یا غش
نشت مایع
تب (100.4 درجه فارنهایت / 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر)
درد قفسه سینه، مشکل در تنفس یا ضربان قلب سریع
درد شدید شکم
درد، قرمزی یا تورم در یک پا یا بازو
هنگام شروع زایمان چه باید کرد؟
1. زمان انقباضات خود را ثبت کنید. اگر هیچ علامت و نشانهای از هشدار فوری مادر وجود ندارد، یک برنامه انقباض، دفترچه یادداشت کاغذی یا از یادداشتهای تلفن خود استفاده کنید. مدت زمان و تعداد دفعات را پیگیری کنید تا دادههای واقعی برای به اشتراک گذاشتن با پزشک خود داشته باشید.
انقباضات را با یک لمس پیگیری کنید. با تایمر انقباض رایگان هاکلبری، میتوانید مدت زمان، تعداد دفعات و شدت را پیگیری کنید و به شما کمک میکند تا تصویر واضحتری به تیم زایمان خود ارائه دهید.
2. آرام باشید و اقدامات آرامشبخش را تمرین کنید.
زایمان زودرس میتواند مدت زیادی طول بکشد. در صورت امکان استراحت کنید. (به آن نیاز خواهید داشت!) اگر برای شما مفید است، دوش آب گرم بگیرید، از یک پد گرمکن روی کمر خود استفاده کنید، حرکت کنید یا تکنیکهای تنفس را امتحان کنید. الان زمان مناسبی برای نگرانی نیست.
3. یک میان وعده سبک بخورید و آب کافی بنوشید.
با قویتر شدن انقباضات، ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید یا حالت تهوع را تجربه کنید . اگر در خانه در مراحل اولیه زایمان هستید و احساس خوبی دارید، چیزی سبک و ملایم مانند نان تست، موز یا کراکر میل کنید. با نوشیدن جرعه جرعه آب یا نوشیدنیهای الکترولیتی، مطمئن شوید که بدن خود را هیدراته نگه میدارید.
۴. با پزشک متخصص زنان و زایمان خود تماس بگیرید یا مستقیماً به بیمارستان بروید.
وقتی انقباضات مداوم و تشدید میشوند، یا اگر کیسه آب شما پاره میشود، تماس بگیرید یا مستقیماً به بیمارستان بروید. یادداشتهای زمانبندی انقباضات خود را آماده کنید.
۵. وسایل خود را جمع کنید و بروید. اگر کیف بیمارستان شما بستهبندی شده است (در ادامه بیشتر در مورد آن صحبت خواهیم کرد)، فقط کافی است از خانه خارج شوید. مطمئن شوید که یک صندلی ماشین نیز برای آوردن نوزاد خود به خانه دارید.
هفتههای قبل از تاریخ زایمان، زمان خوبی برای انجام چند کار عملی است.
۱. کیف بیمارستان یا «کیف مخصوص زایمان» خود را زودتر آماده کنید. اکثر ارائه دهندگان خدمات زایمان توصیه میکنند که کیف مخصوص زایمان خود را تا هفته ۳۶ آماده کنید. وسایلی را برای راحتی در طول زایمان، وسایل ضروری پس از زایمان، لباسهای مخصوص رفتن به خانه نوزاد، کارتهای بیمه و در صورت داشتن برنامه زایمان، در آن قرار دهید. همچنین باید صندلی ماشین نوزاد خود را نیز همراه داشته باشید! نصب آن در ماشین هنگام بستهبندی کیف بیمارستان میتواند کارها را در زمان زایمان آسانتر کند.
۲. سریعترین مسیر به بیمارستان را بدانید. حداقل یک بار با آن رانندگی کنید. بدانید کجا پارک کنید، از کدام ورودی بعد از ساعت کاری استفاده کنید و در ساعات مختلف روز چقدر طول میکشد. این کار تا زمانی که در نیمهشب زایمان فعال انجام دهید یا تا زمانی که آدرنالین به دلیل فرا رسیدن لحظهای که منتظرش بودید، به اوج خود برسد، بیش از حد عملی به نظر میرسد.
۳. ابزارهای ردیابی انقباضات خود را آماده کنید. یک اپلیکیشن زمانبندی انقباضات را دانلود کنید و قبل از شروع زایمان، نحوه استفاده از آن را بدانید. برخی از گزینهها حتی با تلفن همراه همسرتان همگامسازی میشوند تا بتوانند در کنار شما پیگیری کنند.
۴. دستورالعملهای بعد از ساعات کاری ارائهدهنده خدمات درمانی خود را مرور کنید. بفهمید که وقتی فکر میکنید زایمان شروع شده است با چه شمارهای تماس بگیرید و دستورالعملهای خاص آنها برای مراجعه چیست. حتی نصب آن شماره روی یخچال یا یک مکان مرکزی نیز میتواند برای عزیزان شما مفید باشد.
۵. در مورد برنامه با فرد پشتیبان خود صحبت کنید. مطمئن شوید که هر کسی که در هنگام زایمان با شما است، میداند کیف بیمارستان کجاست و میخواهید چه نقشی در طول زایمان داشته باشد. راههای زیادی وجود دارد که یک عزیز میتواند در طول زایمان از شما حمایت کند.
زایمان معمولاً به تدریج اتفاق میافتد، نه به طور ناگهانی. بسیاری از نشانههای نزدیک شدن به زایمان - مانند افتادن نوزاد، افزایش گرفتگی عضلات، گرفتگی نامنظم، از دست دادن مخاط یا احساس انفجار انرژی - میتوانند روزها یا حتی هفتهها قبل از شروع واقعی زایمان ظاهر شوند.
زایمان واقعی از الگویی پیروی میکند که نادیده گرفتن آن دشوارتر میشود. برخلاف انقباضات براکستون هیکس، انقباضات واقعی زایمان با گذشت زمان قویتر، طولانیتر و به هم نزدیکتر میشوند. آنها هنگام استراحت، نوشیدن آب یا تغییر وضعیت متوقف نمیشوند. همچنین با پیشرفت زایمان، صحبت کردن در مورد آنها دشوار میشود.
دانستن نحوه زمانبندی انقباضات میتواند به شما در تصمیمگیری آگاهانه کمک کند. فرکانس، زمان شروع یک انقباض تا شروع انقباض بعدی را اندازهگیری میکند، در حالی که مدت زمان، مدت زمان هر انقباض را اندازهگیری میکند. پیگیری هر دو میتواند به شما در تشخیص زمان پیشرفت زایمان کمک کند و در صورت نیاز به راهنمایی، اطلاعات مفیدی را در اختیار پزشک شما قرار دهد.
زایمان فعال میتواند علامتی برای مراجعه به بیمارستان یا زایشگاه باشد. انقباضات در طول زایمان فعال معمولاً هر چند دقیقه یکبار رخ میدهند، نزدیک به یک دقیقه طول میکشند و شدت آنها افزایش مییابد. اگر کیسه آب شما پاره شود، مدیریت انقباضات دشوار میشود، یا مطمئن نیستید که چه چیزی را تجربه میکنید، تماس با پزشک میتواند به شما در تعیین بهترین گام بعدی کمک کند.
شما بدن خود را بهتر میشناسید. اگر علائمی را تجربه کردید که درست به نظر نمیرسید، یا مطمئن نبودید چه کاری باید انجام دهید، با پزشک متخصص زنان و زایمان خود تماس بگیرید. اگر علائم هشدار دهنده فوری مادر را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
آمادگی قبل از شروع زایمان میتواند استرس آن روز را کاهش دهد. در حالی که هر زایمان به طور متفاوتی اتفاق میافتد، داشتن یک برنامه به شما این امکان را میدهد که بیشتر روی تجربه و کمتر روی تدارکات تمرکز کنید.
نشانههایی که نشان میدهند زایمان ممکن است ظرف چند روز آینده اتفاق بیفتد شامل پایین آمدن نوزاد در لگن، از بین رفتن مخاط یا مشاهده خونریزی، افزایش فشار لگن و گرفتگی کمر است. هیچ یک از این موارد تضمین نمیکند که زایمان قریبالوقوع باشد، اما در کنار هم نشان میدهند که بدن شما در حال نزدیک شدن است.
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ سلامت جسم و روان
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
