آیا موز می‌تواند باعث سرفه شود؟

آیا غذاهایی مانند شیر یا موز سرفه و سرماخوردگی را بدتر می‌کنند؟آیا باید از مصرف برخی غذاها در هنگام سرماخوردگی یا سرفه مکرر کودکان خودداری کرد؟ دکتر گورمیت سونی بها...

5 نکته برای دستیابی به اهداف کلیدی

دستیابی به اهداف شخصی: یک روش 5 مرحله ای موثرامروز می خواهیم ببینیم که چگونه می توان اهداف را تعیین کرد. زیرا، بله، همه ما لیست‌های بی‌پایانی پر از اهداف، آرزوها، روی...

غذاهای غنی از منیزیم و فواید آنها برای سلامتی

غذاهای غنی از منیزیم کدامند و چگونه آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که بر عملکرد مغز و قلب تاثیر می گذارد. اطمینان از نیاز غذایی فرد ...

روش های علمی برای بهبود طبیعت انسانی ما

آموزش ذهن آگاهی و مدیتیشنبرای درک ارزش ذهن آگاهی در کمک به ما برای رسیدن به آرزوی شاد بودن و رهایی از مشکلات ناشی از ذهن مانند استرس، اضطراب و خشم، ابتدا باید بپرسیم: ...

چگونه سالم و قوی شویم: ابتدا یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید

علم، هنر و صنعت عشق به خودعشق به خود یکی از بهترین هدیه هایی است که می توانید به خود بدهید. این هدیه ای است که به دادن ادامه می دهد.عاشق خود بودن به شما اعتماد به نفس، ار...

چای سیاه ایرانی معجزه ای در میان ذائقه ایرانیان است

چای ایرانی چیست؟ هر آنچه باید در مورد آن بدانیدچای ایرانی یک نوشیدنی گرم است که ایرانی ها از آن بسیار استفاده می کنند. تاریخچه نوشیدن چای سیاه در ایران به قرن هفدهم می...

یاد بگیرید چگونه مدیتیشن و مراقبه کنید

برای مدیتیشن چه مراحلی را باید طی کرد؟برای یادگیری نحوه مدیتیشن موثر ابتدا باید بدانیم مدیتیشن چیست و فواید متعدد آن را درک کنیم. این ما را تشویق می‌کند تا در تمرین م...