سلامت جسم و روان

چرا استرس طولانی مدت، کاهش وزن را دشوارتر می‌کند؟ بررسی تأثیر آن بر بدناسترس طولانی‌مدت می‌تواند هم بر بدن و هم بر عادات سبک زندگی ما به گونه‌ای تأثیر بگذارد که کا...

۰ ۲

کمبود روی چیست؟کمبود روی زمانی رخ می‌دهد که بدن روی کافی برای پشتیبانی از عملکردهای فیزیولوژیکی طبیعی خود نداشته باشد. روی یک ماده معدنی ضروری است ، به این معنی که ب...

۰ ۴۸۸

۱۰ غذای غنی از کراتین برای تقویت طبیعی موهای سالموقتی صحبت از دستیابی به موهای سالم، بلند و قوی می‌شود، کراتین اغلب توجه را به خود جلب می‌کند. کراتین نوعی پروتئین اس...

۰ ۵۵۴

کراتین با شیک پروتئین: آیا باید آنها را مخلوط کنیم؟اگر اخیراً مصرف مکمل‌ها را شروع کرده‌اید، احتمالاً از خود پرسیده‌اید که آیا مخلوط کردن کراتین با شیک پروتئینی‌ت...

۰ ۶۷۲

آیا استفاده روزانه از روغن نارگیل روی صورت مفید است؟کمتر ماده‌ای به اندازه روغن نارگیل در کانون توجه زیبایی و سلامتی قرار گرفته است. فراتر از پخت و پز، از آن به عنوان...

۰ ۵۷۶

کاربردهای لیمو در آشپزخانه: 10 کاربردی که انتظارش را نداریدلیمو متنوع‌ترین میوه مرکبات است: سرشار از خواص تغذیه‌ای است، برای بسیاری از مصارف خانگی و زیبایی مناسب اس...

۰ ۵۲۸

قدرت تنفس از راه بینی:سلامت دهان، کیفیت خوابتنفس از طریق بینی روش طبیعی بدن برای دریافت هوا در هنگام خواب است. مجاری بینی شما به فیلتر کردن، مرطوب کردن و تنظیم جریان ه...

۰ ۶۴۲

آیا روغن دانه‌ها برای شما مضر است؟ التهاب، خطرات بیماری‌های مزمنچگونه روغن‌های دانه‌ای وارد رژیم غذایی مدرن شدند، چگونه ممکن است در التهاب و بیماری‌های مزمن نقش ...

۰ ۶۰۴

درد زایمان چه زمانی شروع می‌شود؟از آنجایی که زایمان نامشخص است، با نزدیک شدن به تاریخ زایمان، دچار شک و تردید می‌شوید و به دنبال نشانه‌های زایمان می‌گردید. ممکن اس...

۰ ۵۵۰

اضطرابی که با وجود درمان از بین نمی‌روداختلالات اضطرابی از جمله شایع‌ترین بیماری‌های روانی هستند و برای بسیاری از افراد، درمان آنها نیاز به تلاش متمرکز دارد. حدود ...

۰ ۵۷۵

چه ویتامین‌هایی برای تمرکز و انرژی مفید هستند؟مکمل‌ها می‌توانند کمک کنند، اما رژیم غذایی در اولویت است. ویتامین‌هایی مانند B-کمپلکس، ویتامین D، آهن و آداپتوژن‌ها ...

۰ ۷۱۰

فواید یوگا و مدیتیشن برای سلامت روان و جسمیوگا و مدیتیشن دو نوع تمرین جسمی و ذهنی هستند که در طول زمان دوام آورده‌اند. این تمرین‌ها که قدمتشان به هزاران سال پیش برمی...

۰ ۵۹۱

مزایای دستگاه بخور را هنگام خواب کشف کنیدتصور کنید که با احساس طراوت و شادابی از خواب بیدار می‌شوید و آماده‌اید تا روز پیش رو را فتح کنید. یک افزودنی ساده به اتاق خوا...

۰ ۶۰۰

پوسته اسفرزه - مکمل طبیعی در درمان‌های داروییپوسته اسفرزه از دانه‌های گیاه گرفته می‌شود و مدت‌هاست که به دلیل فواید سلامتی‌اش مورد استفاده قرار می‌گیرد. اسفرزه ک...

۰ ۴۸۶

آیا غذاهایی مانند شیر یا موز سرفه و سرماخوردگی را بدتر می‌کنند؟آیا باید از مصرف برخی غذاها در هنگام سرماخوردگی یا سرفه مکرر کودکان خودداری کرد؟ دکتر گورمیت سونی بها...

۰ ۶۱۹

نکاتی برای حفظ وزن سالم، رژیم غذایی و ورزشسندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک مشکل شایع سلامتی است که زنان در سن باروری را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری می‌تواند منجر...

۰ ۶۲۱

برای داشتن روده سالم روزانه چه بخوریم؟روده انسان نقشی حیاتی فراتر از هضم غذا ایفا می‌کند. بیش از ۷۰٪ از سلول‌های ایمنی بدن در سیستم گوارش، به ویژه در روده، قرار دارن...

۰ ۴۴۲

دانه های شنبلیله برای مو: فوائد اثبات‌شده که باید بدانیدچه می شد اگر یک ماده ساده در آشپزخانه می‌توانست به شما کمک کند موهایی ضخیم‌تر، براق‌تر و سالم‌تر داشته باش...

۰ ۵۸۹

غذاهای ضروری برای قدرت مغزدر دنیای پرسرعت امروز، داشتن ذهنی قوی و حافظه‌ای تیز بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. تغذیه سالم می‌تواند نقش کلیدی در بهبود عملک...

۰ ۵۳۸

آشنایی با گزینه‌های درمانی سرطاندرمان سرطان امروزه بسیار پیشرفته‌تر از یک دهه پیش است. پزشکان اکنون می‌توانند بر اساس نوع و مرحله سرطان، از بین طیف وسیعی از روش‌ه...

۰ ۶۵۵

آیا روغن آرگان برای مو مفید است؟ راهنمای کامل برای تغذیه ...به روغن آرگان علاقه دارید؟ این روغن از درختان مراکشی برای پوست، مو و آشپزی مفید است. در اینجا نحوه استفاده ا...

۰ ۴۹۲

کاربردهای روغن نارگیل برای پوست و زیباییممکن است قبلاً در آشپزخانه روغن زیتون را به روغن نارگیل تغییر داده باشید، اما آیا این تغییر را در برخی از محصولات زیبایی خود ...

۰ ۴۳۴

7 باور غلط رایج در مورد زوال عقلتصورات غلط زیادی در مورد زوال عقل وجود دارد. این تعجب‌آور نیست، زیرا زوال عقل یک بیماری پیچیده است که عموم مردم آن را به خوبی درک نمی‌ک...

۰ ۶۸۳

دوچرخه‌سواری کوهستانی در رشته‌کوه آند، رکاب زدنبدن شما در ارتفاع ۱۱۱۵۰ فوتی از سطح دریا، بلافاصله تغییر را احساس می‌کند. هر ضربه پدال نیاز به تلاش بیشتری دارد، هوا...

۰ ۵۴۹